Fejfájás terhesség alatt: mit kell tenni, okai

A terhesség csodálatos és boldog időszak bármely nő életében. De a várakozás örömét lefedheti egy fejfájás. Ez a betegség az első trimeszter toxikózisa után a második helyen áll.

Nagyon gyakran nem lehet pontosan megállapítani, miért súlyos a fejfájás terhesség alatt. Úgy gondolják, hogy ennek oka a hormonális átalakulás. A félidő elteltével a hormonszint stabilizálódik, és a kellemetlenség csökken. A gyakori fejfájás teljesen biztonságos lehet, és súlyos betegségre utalhat..

A fejfájás lehetséges okai

• Hormonális változások a testben - a progeszteron a terhesség alatt ellazítja a méhét és az ereket (fejfájást okoz)
• Feszültség fejfájása, alváshiány, fáradtság (lásd a fejfájást a templomokban, fejfájást a fej hátsó részében)
• Stresszes helyzetek, zaj (TV, hangos zene), csípős szaga
• Gyulladásos folyamatok az orr sinusában - sinusitis, ethmoiditis, frontális sinusitis (lásd a homlok fejfájását).
• A terhesség alatt bármilyen étrend-kiegészítő vagy élelmiszer termék fejfájást okozhat: kolbászokban, kolbászokban stb. fájdalmat okoznak a fejben. Olyan termékek mellett, mint például érlelt sajtok, citrusfélék, diófélék, tejföl, krém, bab, banán, avokádó, csokoládé, kávé, tea, füstölt hal, szójaszósz.
• Magas vérnyomás:
  • Magas vérnyomás terhesség előtt
  • A magas vérnyomás először terhesség alatt jelentkezett
  • Preeklampsia és eclampsia (lásd gesztózis terhesség alatt)

• Csökkenti a vérnyomást
  • Dehidráció (például fizikai erőfeszítés során)
  • Hosszú tartózkodás egy fárasztó szobában
  • Anémia

• Visszatükröződő fejfájás - nyaki osteochondrozzal és a nyak izomgörcsével
• Fájdalom mérgezéssel - gyakrabban ARVI, bélfertőzések
• Migrén (lásd, mi a migrén, hogyan kell kezelni a migrént)
• Agydaganatok
• Egyéb ritka okok az aneurysma törés és agyvérzés, meningitis, encephalitis.

A fejfájás terhes nők kezelésének alapelvei

A pozícióban lévő nőknek óvatosan kell viselniük a bizonyítatlan biztonságú alapok felhasználását, mivel a baba egészsége veszélyben van. Időnként jobb, ha elviselik a terhességgel kapcsolatos fejfájást, mint háború-kezeléssel.

Fejfájás esetén elegendő a feszültség és a migrén:

• Vegyünk paracetamolt. A fájdalom enyhítésére szedhet Panadolt, Paracetamolt, jó fájdalomcsillapító hatása van és biztonságos a magzatra. A maximális napi adag 8 tabletta.
• Gondoskodjon a jó pihenésről nyugodt légkörben. Ideális lehetőség egy sötét, jól szellőző helyiségben való alvás. Az összes házimunkát adja át rokonainak, és elegendő alvást kapjon, sétáljon friss parkban a friss levegőbe.
• Vegye figyelembe a megfelelő ivási módot. Naponta legalább 1,5 liter folyadékot kell fogyasztani. Csökkent nyomás mellett természetes kávét iszhat, legfeljebb 2 csésze naponta, mivel a kávéfogyasztás fejfájást is okozhat. A nyomás növekedésére hajlamos vizet, természetes gyümölcsleveket és gyümölcsitalokat inni. A nőgyógyászok néha javasolják a későbbi szakaszokban a folyadék mennyiségének korlátozását, ez nem a megfelelő megközelítés. A test korábban tárolja a vizet, amelyet a nő iszik, és folyadékhiányhoz vezet a testben, és megfelelő vízfogyasztással ez az ödéma mechanizmus nem működik.
• Egyél kiegyensúlyozott étrendet a toxikózis ellenére. Amint a toxikózis véget ért, ne felejtse el felülvizsgálni étrendjét, gyakran, de apránként enni, napi 6-8 alkalommal, kerülve a vegyi termékeket. Az egészségtelen gyorséttermek elkerülése érdekében mindig vigyen magával almát, keksz süteményt, bagelit, körte, Actimel, őszibarack vagy más kedvenc gyümölcsét. A prem multivitaminok csak alultápláltság vagy rossz étrend esetén szükségesek.
• Gyengéd nyakmasszázs, akupresszúrás, tornaterhes terhes nők, valamint relaxációs módszerek a fájdalom enyhítésére - auto-edzés, meditáció, jóga is segít. A fejfájás elkerülése érdekében medencébe mehet, az úszás a legjobb terhes nők számára.
• Kompresszorok és zuhanyzók. Fejfájás esetén a meleg, vagy fordítva, a fej hideg kompresszora jól segít. Enyhíti a stresszt és a fáradtságot.
• Konzultáljon egy osteopath neurológussal, mivel a terhesség alatt a gravitációs központ eltolódik, és a méhnyakos osteochondrosis állandó fejfájást okozhat. Vigyázzon a testtartásra ülő helyzetben és álló helyzetben, kerülje a nem fiziológiás pozíciókat, aludjon ortopéd matracon és párnán.

A fejfájás egyéb okai esetén konzultáljon orvosával. A legtöbb esetben a fentebb leírt pontokon kívül gyógyszeres kezelésre is szükség lesz. Sok nő megpróbálja kezelni magát, ha terhesség alatt gyakran fejfájást okoz, amit soha nem szabad megtenni. Károsíthatja a születendő csecsemőt, és elkerülheti a veszélyes betegséget. Súlyos fejfájás esetén is szükséges a szakember általi ellenőrzés, ha ez hosszú ideig tart, vagy ha egy terhes nő korábban nem tapasztalt ilyen érzéseket.

Mikor kell sürgősségi orvosi segítséget kérni?

Azonnal forduljon orvoshoz, ha súlyos fejfájást kombinálnak a következőkkel:

• homályos látás, gyengeség, görcsök, beszédzavar, félelem, eszméletvesztés
• éles súlygyarapodás az ödéma növekedésével, a vizelet mennyiségének hirtelen csökkenése
• erős fájdalom „a gödör alatt”, légszomj
• hányás és émelygés a 3. trimeszterben (mint a preeclampsia jelei) - ebben az esetben a kórházi ápolás javallott
• izommerevség és láz (a meningitis jelei)
• orrdugulás + fejfájás a homlokon és a szemen, fogfájás (sinusitis jelei)
• fejfájás fejsérülés után
• ha olyan súlyos fájdalom jelentkezik, amely még soha nem volt, és az önkezelés semmilyen módon nem áll meg

A mentőorvos elmagyarázza, hogy milyen gyógyszereket kell sürgősen szednie, tekintettel a terhességre és a fejfájásra, mit kell tenni a továbbiakban, és szükség van-e kórházi ápolásra?.

Önmasszázs fejfájással

A fejmasszázs jótékony hatással van a jólétre, és gyakran segít a fejfájás enyhítésében a terhesség alatt. Ellenjavallatok a pustuláris bőr sérülések, a hatalmas hajhullás és a magas vérnyomás 150/90 Hgmm-nél nagyobb nyomással. Művészet. Ezenkívül nem kell alkalmaznia ezt a módszert, ha ennek eredményeként az állapot rosszabbodik.

Önmasszázs technikák. A fej masszírozásakor minden mozgásnak energikusnak kell lennie, az ujjakat szorosan a bőrhöz kell nyomni. Az eljárás időtartama nem haladhatja meg a 10-15 percet.

• Fogja meg a hüvelykujjával és a mutatóujjával a bőrt a ráncok körüli redőkben, kissé nyomja meg. Ismételje meg a vételt, fokozatosan mozogva a központból a templomokba.
• Végezzen körkörös dagasztást a templomokon ujjheggyel
• Csukja össze a tenyerét és üsse le a felső ívből a hajvonalig
• Fésülje meg a hajat a koronától eltérő irányba, ujjhegyeivel nyújtsa ki az elválasztást. Készítsen új elválasztásokat és ismételje meg a lépéseket.
• Hajtsa végre a fejbőr dagasztását a teljes kefével
• Fogja meg a fejet két oldalról, terítse el az ujjait, mozgassa és tolja a bőrt ellentétes irányba
• Finoman masszírozza meg a nyakát

Feszültség fejfájás

A stressz, a fáradtság és az érzelmi tapasztalatok mindenki számára jellemzőek, beleértve a terhes nőket is. A fizikai és szellemi túlterhelés eredményeként a nyaki és az arc izmainak görcsei jelentkeznek, ami egyenletes, tompa fejfájáshoz vezet, gyakrabban este. Ha ezek az érzések már a terhesség előtt is ismertek voltak, és a súlyosabb diagnózist kizárták, akkor megpróbálhatja megállítani a fájdalmat.

A terhesség alatt a fejfájás egyetlen biztonságos kezelési módja a paracetamol. A megengedett napi adag körülbelül 4 g, azaz egy terhes nő akár 8 tablettát is bevihet naponta.

Magas vérnyomás

A tíz helyzetben lévő nőnél megfigyelt magas vérnyomás a fejfájás általános oka. Ez a betegség csak 20 hét után jelentkezhet (ún. Gesztációs hipertónia), ritkábban a terhesség korai szakaszában, vagy sok éven át zavarja a nőket. A magas vérnyomás mindenesetre a vizsgálat és kezelés komoly oka..

A magas vérnyomás diagnosztizálása

• terhes panaszok: fejfájás, szédülés, a legyek pislogása a szem előtt
• a vérnyomás emelkedése 140/90 mm RT felett. oszlop kettős mérésnél. Fontos a nyomás helyes mérése: 10 perc abszolút pihenés után, lehetőleg a bal oldalon fekve vagy ülve.

A terhesség alatt fokozott vérnyomásnak kitett nők:

• korábbi terhességekben magas vérnyomásban szenvedett
• van elhízás, cukorbetegség, vesebetegség
• az első terhesség
• kromoszóma rendellenességekkel járó magzatban van

Terhes nő magas vérnyomásának kezelése

Ha egy terhes nőnek kevés kockázati tényezője van, 20 hétig magas vérnyomásban szenved, ritka a súlyos fejfájás, és a nyomás nem haladja meg a 140/90 mm RT értéket. oszlop, megpróbálhatja megbirkózni nem gyógyszeres kezelésekkel: csökkentheti a fizikai aktivitást, a kiegyensúlyozott táplálkozást és feladja a rossz szokásokat. Fontos a nyomást naplóval ellenőrizni, ahol rögzítik a tonométer leolvasásait és a jólétét.

A nyomás állandó növekedése több mint 150/90 mm RT. Művészet. az orvos gyógyszert fog felírni. A nifedipin és a dopegitis egyike azon kevés gyógyszernek, amelyet megengedett a terhesség alatt. A nem gyógyszeres kezelések változatlanok.

Fontos tudni, hogy a magas vérnyomás és annak kellemetlen tünetei nem kezelhetők sómentes étrenddel és a folyadékbevitel korlátozásával. Ezek az intézkedések nemcsak nem segítenek, hanem néha növelik a nyomást és súlyos szövődmények kialakulását.

Preeklampsia és eklampsia

Egyes esetekben a megnövekedett nyomással fellépő fejfájás a terhes nők súlyosabb állapotára utalhat. 140/90 mm-nél nagyobb vérnyomásszám mellett. tabletta és nagy mennyiségű fehérje a vizeletben, az orvos diagnosztizálhatja a preeklampsia kialakulását. Kezeletlen állapotban eclampsia-ba folyhat, amely veszélyes az anya és a gyermek életére.

A preeklampsia és az eclampsia jellege nem teljesen ismert. Úgy gondolják, hogy még a terhesség korai szakaszában megsértik a méhlepény kialakulását. Ennek eredményeként a méhlepény összes érének és az anyatejnek „meghibásodása” van, ami a belső szervek hibás működéséhez vezet. Ez a patológia közelebb érzi magát a kifejezés végéhez. Ezért ha a fejfájás terhesség alatt 12 hetente jelentkezik, ez nem tekinthető a közelgő preeklampsia jeleinek..

• fejfájás, gyakran állandó
• szédülés, gyengeség
• látáskárosodás (pislogás repül a szem előtt, látótér elvesztése, elmosódás)
• a tünetek előfordulása 20 hetes terhesség után (minél korábbi, annál súlyosabb preeclampsia)
• rohamok előfordulása, eszméletvesztés - az eclampsia tünetei

E két súlyos állapot kezelésére csak kórházban kerül sor, magnézium-szulfát és a vérnyomást csökkentő gyógyszerek intravénás beadása révén. Egyes esetekben sürgősségi szállításra van szükség. A betegség időben történő diagnosztizálásához a kockázati csoportba tartozó nőknek 10 naponta egyszer általános vér- és vizeletvizsgálatot kell venniük, ellenőrizniük a vérnyomást.

Anémia

A terhesség ideje alatt fellépő fejfájás másik oka az anaemia. Minden hetedik, érdekes helyzetben lévő nőnek egyértelmű vagy látens vashiánya van. Az anémia nagyon nem specifikus tünetekkel rendelkezik, amelyek más betegségekben is megnyilvánulnak. Emlékeztetni kell arra, hogy a normál hemoglobinszinttel (több mint 115 g / l) a vaskészletek a testben kifogyhatnak. A látens vashiány megerősítésére az orvos további vizsgálatokat írhat elő..

A vérszegénység fő jelei:

• álmosság, beleértve a nappali órákat
• reggeli fejfájás
• étkezési anyagoktól való függőség (kréta, naftalin, szappan)
• a lábak mozgatásának vágya elalvás előtt
• eldühödött egy fárasztó helyiségben
• ok nélküli subfebrile állapot (a testhőmérséklet 37,5 fokra emelkedik)
• a sclera kékes árnyalatú
• a körmök, a haj, a bőr minőségének romlása

A vashiány kimutatása után meg kell kezdeni a vaskészítmények szedését. A kétértékű vas aszkorbinsavval kombinálva adja a legnagyobb hatást. Egyes gyógyszerek (például a Sorbifer Durules) e két anyag kombinációját tartalmazzák. A fő szabály az anaemia kezelésének a lehető legkorábbi megkezdése, az első tünetek megjelenésével, anélkül, hogy megvárnák a magzatra gyakorolt ​​következményeket..

Migrén

A migrén egy örökletes betegség (általában a női vonalon keresztül terjed), különösen gyakori a nőkben 20 év után (lásd: mi a migrén, annak tünetei). A migrénes fejfájásnak számos megkülönböztető vonása van:

• fájdalom gyakran fordul elő a fej egyik felében
• a támadás időtartama 4 óra és 3 nap között változik
• Néhány órával a fájdalom kezdete előtt a terhes nőnek az aura-specifikus hang-, vizuális, tapintható vagy szaglásérzékei lehetnek. Általában kellemetlen szagok, fény villog a szem előtt, a testrész zsibbadása vagy szokatlan zajok.
• a támadást könnyű és hangos hangok félelme kíséri
• a fej nagyon fáj, ez a fájdalom "pulzáló" jellegű, bármilyen mozgással fokozódik

A nem terhes nőknél a menstruáció során nagyobb valószínűséggel fordulnak elő migrén rohamok. A terhesség kezdetén a betegek túlnyomó többségében a migrén visszahúzódik, és csak szoptatás után tér vissza. De a terhesség első hónapjaiban a megnövekedett migrén esetek 10–15 százaléka van.

Terhes nők migrén kezelése

A terhesség alatt a migrén fejfájás legmegbízhatóbb módja a gyógyszeres kezelés. Az a beteg, aki korai triptánokat vett, nem lesz képes erre most - a helyzetben lévő nők esetében ez a módszer ellenjavallt. Megpróbálhatja megfékezni a migrént paracetamollal, és 20 hetes terhesség után a rohamok önmagukban elkezdenek elhalni. A rohamok elkerülése érdekében ki kell zárni azokat az ételeket, amelyek fájdalmat válthatnak ki az étrendből: erős tea, kávé, sajt, kolbász, banán, csokoládé. A rohamok néha migrén állapotokká válhatnak, amelyekben a fej annyira fáj a terhesség alatt, hogy a triptán gyógyszerek ivása az egyetlen kiút. Ez a szélsőséges intézkedés, amely feltétlenül összhangban van a kezelő orvossal.

Nyaki nyaki fájdalom - tükrözött fejfájás

Azok a nők, akik oszteokondrozisban vagy a nyaki gerincben vannak, fejfájással panaszkodnak. Terhesség alatt megváltozik a statika, megoszlik a testtömege, a gerinc nehéz terheket él.

Ennek eredményeként a nyaki izmok állandó feszültség alatt vannak, ami a fej fájdalmához vezet. Az ilyen fájdalmak általában egy kényelmetlen helyzetben való hosszú tartózkodás után jelentkeznek, és a nyaki, karok, vállak fájdalommal járnak. Ha ilyen fejfájás jelentkezett terhesség alatt, akkor a tablettákat, az injekciókat és a fizioterápiát a szülés után el kell halasztani. Terhesség alatt nem gyógyszeres módszerek alkalmazhatók a fejfájás enyhítésére:

• könnyű masszázs
• mérsékelt stressz (szabadtéri séták)
• aludjon egy kényelmes matracon és párnán (lásd, milyen könnyű elaludni)

Agydaganat

A terhesség és a szoptatás önmagában nem oka az agydaganatoknak, ám ezek kiválthatják növekedését. Időnként olyan tüneteket, mint a fejfájás, émelygés és hányás, mindenki számára ismert toxikózisnak tulajdonítják. De az esetek nagyon kis százalékában ennek a betegségnek az oka a jóindulatú vagy rosszindulatú daganatok.

Agydaganat tünetei:

• fejfájás, amelynek maximális intenzitása reggel van
• hányinger, hányás
• görcsök
• szervek és testrészek működésének megsértése (a daganat helyétől függően)
• csökkent mozgáskoordináció
• személyiség változások

Többféle daganat létezik, amelyek terhes nők hormonális változásainak hatására pontosan növekedhetnek vagy megismétlődhetnek:

• Hipofízis adenoma és meningioma. Ezek a daganatok jóindulatúak, de a helyzetben lévő nők gyors növekedése miatt ezek romlását okozhatják..
• Mellrák és melanoma. Ezek olyan rosszindulatú hormonfüggő képződmények, amelyek gyakran áttételik az agyat.
• Chorioncarcinoma. Ebben az esetben a terhesség előfeltétele ennek a daganatnak..

A daganat meglétének igazolására az agy MRI vagy CT vizsgálatát végzik, megbecsülve a daganatok helyét, méretét és számát. Figyelembe véve a nő életkorát, a terhességi korát és az daganatok típusát, számos kezelési lehetőség létezik (műtét, kemoterápia, hormonterápia). Ilyen esetekben a fejfájás terhesség alatt történő kezelését onkológus vagy idegsebész fogja előírni. Jóindulatú daganatok esetén a terhesség általában fennmarad, rosszindulatú daganatok esetén a megszakítás gyakran ajánlott..

Mint tudod, a terhesség nem betegség. A legtöbb nőnek súlyos szövődmények nélkül van gyermeke. Ezért a fejfájás megelőzésének legfontosabb módja a jó hangulat és a jövőbeli anyaságról szóló kellemes álmok!

Fejfájás terhesség alatt

A terhesség minden nő életében a legkülönlegesebb és legfontosabb időszak. Nem csak a csecsemő küszöbön álló megjelenésének örömét kíséri, hanem a jólét időszakos romlása is. 9 hónapig mindenkinek van legalább néhány fejfájása, ami szorongást okozhat. A fejfájás terhesség alatt, a korai vagy késői szakaszban a legtöbb esetben a norma, de néha súlyos egészségügyi problémákat jelez, és különös figyelmet igényel. Ezért fontos tudni, hogy miért fordulhat elő..

Terhesség és fejfájás

A várandós anya testében a terhesség alatt fontos változások történnek. Céljuk, hogy a magzat számára biztosítsák a megfelelő kialakulásához szükséges feltételeket. Ebben az esetben egy várandós lánynak sok kellemetlen tünet jelentkezhet, és a leggyakoribb a fejfájás.

Mindegyik megtapasztalja a „saját” érzéseit. Ennek oka az a tény, hogy a fejfájás különféle módon jelentkezhet. Ez a következők szerint változhat:

• Karakter;
• Intenzitás
• Honosítás
• Frekvencia;
• tartam.

A legtöbb esetben a fájdalmat más kellemetlen érzések kísérik. Sokan súlyos émelygéssel, gyomor-bél rendellenességgel, fokozott idegességgel és étvágytalansággal szembesülnek. A kellemetlen tünetek okai a terhesség időtartamától függenek.

Első trimeszter

A terhesség kezdete a legizgalmasabb időszak. Az első hetek mindig a jó közérzet romlásával járnak, mely émelygés, gyengeség, szédülés formájában nyilvánul meg. Ebben az esetben szinte minden nő korai szakaszában fejfájás a terhesség alatt. Ennek okai a következők:

1. Megnövekedett ösztrogén- és progeszteronszint.
2. A vérmennyiség növekedése.
3. Életmód és étrend-változások.
4. A premenstruációs szindróma részleges megőrzése.
5. Korai toxikózis.

A test természetes reakciója nem igényel kezelést. Ezért meg kell várnia, amíg az összes változáshoz alkalmazkodik.

Második trimeszter

A második trimeszterben a test már hozzászokik egy speciális, a magzat fejlődéséhez igazított munkamódhoz. Ezért a napi fejfájást nem lehet normának nevezni. Ezek jelei lehetnek a különféle betegségek kialakulásának. Leggyakrabban ebben az időben különféle gyulladások és szembetegségek fordulnak elő..

A túlmunkával, amelyet ebben az időszakban a lányok gyakran tapasztalnak, a fej is fájhat. Ez a jelenség azonban egyszeri jellegű, és nem igényel orvosi beavatkozást..

Harmadik trimeszter

A terhesség későbbi szakaszaiban a test meglehetősen kimerült, mert a legtöbb fontos anyag gyermekéhez jut. Ezért az immunitás jelentősen csökkent, és a késői toxikózis kockázata is növekszik. Gyakran van fejfájás, amely súlygyarapodással, megnövekedett gerincterheléssel és ideges feszültséggel jár.

Sok nő pontosan megbetegszik a gyermekszülés utolsó hónapjaiban. Ezért ezt az időszakot maximális óvatossággal és az egészségre való figyelmével kell kombinálni..

A terhesség alatt fellépő kellemetlen érzéseket be kell jelenteni orvosának. A csend növeli a betegségek kialakulásának kockázatát nemcsak az anyában, hanem a gyermekben is.

Fő ok

Nagyon sok oka van annak, hogy egy terhes nőnek fejfájása van. Bármikor felhívhatják. Bizonyos okok nem veszélyesek, de figyelni kell orvosára, mert bizonyos körülmények között szövődmények alakulhatnak ki, amelyek negatívan befolyásolhatják a várandós anya és gyermeke egészségét.

A nők „helyzete” feje a következő okok miatt fájhat:

1. Oxigénhiány. Ha állandóan zárt ablakokkal rendelkező helyiségben tartózkodik, ez levegőhiányhoz vezet. Ilyen körülmények között fájdalom fordulhat elő a fej belsejében. Ugyancsak negatív tényező a csípős szagok (füst, parfüm, festék).
2. Hemoglobin hiány. A hemoglobinhiány nagyon drámai módon fordulhat elő, fejfájást okozva. Sőt, ez a probléma oxigénhiányhoz vezet, amely szintén hozzájárul a kellemetlen tünetek megjelenéséhez. Még a magzat is szenvedhet ettől..
3. Időjárás változások. A sérülékeny organizmus megnövekedett időjárási érzékenységgel rendelkezik, ezért reagál az időjárás legkisebb változására. Ezt a gyengeség, álmosság, valamint az ízületek és a fej fájdalma fejezi ki.
4. Mozdulatlanság. Mozgás hiányában az egész testet elrontja, és a fő érzések pontosan a fej belsejében koncentrálódnak. Ez különösen akkor észlelhető, amikor egy nő hosszú ideig kényelmetlen helyzetben ül. Ennek oka a keringési rendellenességek..
5. Túlmunka. A feszültség fejfájása hosszú monoton munka során, valamint az agyi aktivitással járó túlzott stressz miatt merül fel. Elkerülheti azt, ha félóránként rendszeres pihenőket vesz igénybe.
6. Rossz álom. Ha a rendszert nem tartják be, kellemetlen fejfájás jelentkezik. Negatív hatást nem csak az alváshiány, hanem a túlzott mértékű kihatás is gyakorol. Ezért minden reggel riasztást kell beállítania az átlátszó üzemmód létrehozásához..
7. Folyadékhiány. A terhes nőknek minden nap elegendő tiszta vizet kell inniuk, mert a test sokkal nagyobb mennyiségben fogyasztja el, ami a gyermek viselésével jár.
8. Nem megfelelő táplálkozás. Az élelmiszerhiány csökkenti a cukorszintet, ami súlyos fejfájást okoz a terhesség alatt. Akkor is megjelenik, amikor egészségtelen ételt eszik, és a lány továbbra is beteg lesz.
9. A rossz szokások elutasítása. Ha a terhesség előtt egy nő megengedte magának a dohányzást és inni, akkor az életmód megváltozásával fejfájás lép fel. Ezek csak a nikotin és az alkohol abbahagyását követő első héten jellemzőek..
10. Túlzott súly. Az elhízott nők elkerülhetetlenül problémákba ütköznek egy csecsemő szopása alatt. Ez szörnyű egészségben fejeződik ki. Még azok is, akik a terhesség ideje alatt híztak, szenvedhetnek ettől..
11. Feszültség. A súlyos érzések és a félelem folyamatosan idegessé teszik, kiszorítva az idegrendszert. Sőt, még a szükségtelenül pozitív érzelmek is negatív hatással lehetnek, amelyet szintén figyelembe kell venni.
12. Hideg. A csökkent immunitás növeli a megfázás kockázatát. Köhögés, orrfolyás, láz, gyengeség, fejfájás - ezek mind a SARS, az ARI vagy az influenza klasszikus tünetei..
13. orrmelléküreg gyulladás A orrfolyás egyik kellemetlen következménye a sinusitis. A mellkasüregek gyulladása esetén a terhes nő nagyon beteg lehet. Egy nő orrán nyálkahártya lesz, állandó orrfolyás, orrdugulás jelentkezik, hangja megváltozik. Ugyanakkor folyamatosan erős fájdalmak fogják gyötrelni, amelyek érintik a homlokat, a szemét és az orrát. A fej elforgatása közben fokozódnak.
14. A nyaki gerinc csontritkulása. A nyak gerincének görbülete sok kellemetlen tünetet okoz, amelyek jelentősen fokozódnak a terhesség alatt, mert sokkal nagyobb terhet jelent. A lánynak gyakori fájdalmak vannak, amelyek a templomba, a fej hátába vagy akár a homlokba is sugárznak, valamint szédülés és enyhe hányinger..
15. Nyomás. Gyakran vannak fájdalmak, amelyek hirtelen nyomásváltozással járnak, amelyet gyors szívverés kísér. Magas vérnyomás esetén a templomok pulzálhatnak, és hipotenzió esetén súlyos gyengeség jelentkezik.

Kellemetlen érzések a krónikus betegségek súlyosbodásával együtt jelentkeznek. Terhesség alatt sokuk újra megjelenik. Általános szabály, hogy a kardiovaszkuláris vagy izom-csontrendszeri problémákkal küzdenek a legnagyobb veszélyben. Ezeket azonban nem szabad azonnal újra kezelni, mert a korábban felírt gyógyszerek negatívan befolyásolhatják a magzatot.

Orvos látogatása, diagnosztika

A legtöbb terhes nő nagyon figyelmes az egészségére. Vannak olyanok is, akik inkább a súlyos szövődményekre várnak, figyelmen kívül hagyva a rendszeresen megjelenő tüneteket. Időnként a kellemetlen érzések önmagukban mennek keresztül, és ezt várják el az ilyen emberek. De ez nem mindig történik meg..

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha a fejed nagyon vagy gyakran fáj a terhesség alatt, feltétlenül beszéljen erről orvosával. Az éles fájdalom súlyos megsértésekre utalhat (stroke, fertőzés, trombózis stb.). Ha nem tulajdonít számukra fontosat, akkor minden koraszüléssel végződhet, ami a csecsemő halálához vezet, és jelentősen károsítja az anya egészségét. Orvoshoz kell fordulni olyan esetekben, amikor a fájdalom:

1. Rendszeresé vált.
2. Reggel jelenik meg.
3. A fej csak egy részét érinti.
4. Hallási, látási vagy beszédproblémákat okoz..
5. A nyomás növekedése kíséri.
6. Kiegészítik más tünetek.

Egy pont elég ahhoz, hogy azonnal orvoshoz forduljon. Ez nagyon fontos az anya és az újszülött számára is.

Semmilyen esetben sem keresheti önmagában a problémák okát, és nem írhat fel Önnek gyógyszereket. Csak orvos teheti ezt..

Diagnostics

A betegségek azonosítása a terhesség alatt rendkívül nehéz feladat. A vizsgálathoz használt módszerek elfogadhatatlanok, ha magzatot hordoznak, mert súlyos károkat okozhatnak a baba számára. Az orvos csak a klasszikus vér- és vizeletvizsgálatokat írhatja elő. De ez nem elég a diagnózis felállításához.

A fő kutatási módszer ilyen körülmények között a megfigyelés. A nőnek maga is foglalkoznia kell vele. Ehhez szükség van egy speciális naplóra, amelyen belül a következő pontokat kell feljegyeznie:

1. A fájdalom részletes leírása (természet, lokalizáció, intenzitás, időtartam).
2. Egyéb tünetek jelenléte és leírása.
3. Valószínű okok (minden, ami a fájdalom kezdete előtt történt).
4. A fájdalom megjelenésének napja.

Az ilyen egyszerű megfigyelések alapján az orvos minden szükséges következtetést levonhat a fájdalom lehetséges okairól. Ha ez elegendő a diagnózis megállapításához, akkor egy terhes nőt azonnal fel kell tüntetni a kiváltó ok megszüntetésére.

Kezelés

A terhes nők fejfájásterápiájának célja az esetleges okok kiküszöbölése. Ha azok a test természetes változásaiból származnak, amelyek a magzat viselőjével járnak, akkor csak az állapot enyhítésére lesz szükség anélkül, hogy bármilyen gyógyszert igénybe vennének. Három lehetőség van a fájdalom megszabadulására: gyógyszeres kezelés, nem gyógyszeres kezelés és népi gyógyászat. Mik azok jellemzői??

Orvosi módszerek

Ha az orvos gyógyszereket írt fel a fájdalom okainak kezelésére, akkor ezeket feltétlenül meg kell vásárolnia, és rendszeresen kell szednie. Azokban az esetekben, amikor nem akarja elviselni a fájdalmat, és csak enyhíteni kell őket, akkor a következő tablettákat használhatja:

Fontos, hogy tartsa be az adagolási határértéket. Nem vehet be 3 g-nál több tablettát naponta, ezt a gyógyszermennyiséget három adagra kell osztani.

Erősen ajánlott, hogy ne vegyen be Analginot vagy Aspirint, amelyek sok népszerű tabletta részei (Citramon P stb.).

Nem drogos módszerek

A fájdalmat nem gyógyszeres kezeléssel csak orvosával folytatott konzultációt követően lehet kezelni, mert ezek használata bizonyos esetekben elfogadhatatlan. Ha a fejed fáj a terhesség alatt, akkor a betegséget az alábbiak szerint lehet kiküszöbölni:

1. Akupunktúra. Hasznos eljárás, amelyre bármilyen speciális klinikán feliratkozhat.
2. tömöríti Elegendő egy puha ruhával megnedvesíteni hideg vízben, és feltenni a homlokára. Ön is megmentheti magát jégkockák segítségével, amelyeket meg kell dörzsölni az egyes templomokon.
3. Masszázs. Javasoljuk, hogy látogasson el egy szakemberhez a fej, a nyak és a váll leghatékonyabb masszázsa elkészítéséhez, amely mindössze egy munkamenetet biztosít a fájdalom enyhítésére..

A hatékonyságban nagy szerepet játszik az ilyen eljárások szabályszerűsége. Az ő segítségükkel az első napon megszabadulhat a problémától, de egy idő múlva ez újra visszatér. Ezért fontos, hogy az eljárást rendszeresen megismételjük..

Népi módszerek

Ugyanilyen hatékonyan mutatják be azokat a népi módszereket, amelyeket sok generáció tesztelt. Óvatosan használja őket némelyikük összeegyeztethetetlen a meglévő krónikus betegségekkel.

Milyen módszerek enyhíthetik a fájdalmat:

1. Aromás olajok menta, valerian, fahéjból. A tűz fölé kell helyezni egy speciális tartályban, és egy ideig hagyni őket, hogy az aromája elterjedjen az egész helyiségben.
2. Kakaó vagy csokoládé. Elég forró kakaót főzni, meg inni, vagy enni néhány szelet sötét csokoládét.
3. Leves citromfű, kamilla, menta és csipkebogyó. Az összes komponenst egyenlő arányban keverjük össze, öntsünk forrásban lévő vizet, forraljuk 10 percig, távolítsuk el a tűzről és várjunk fél órát. Naponta kétszer iszik egy pohárban.
4. Tömörítsük káposztából. Gyúrja meg a káposztaleveleket gézzel, kicsinyítve belőlük egy kis lét, majd tegye rá a templomokra. Számos eljárás után képesek enyhíteni a fájdalmat..
5. Forró fekete tea cukorral. Egy pohár ilyen részeg tea segít megnyugtatni az idegeket, megszabadulni a fejfájástól és a gyengeség érzésétől.

Ezekkel az egyszerű lépésekkel néhány perc alatt megszabadulhat az otthoni fájdalmaktól..

Megelőzés

Nincs semmi hatékonyabb, mint egy lehetséges probléma előzetes meggondolása. A lényeg az, hogy gondolatait aktív tevékenységekkel egészítse ki. Megelőző intézkedéseket a terhesség alatt bármikor meg lehet tenni..

• Enni megfelelően;
• Igyon elegendő vizet;
• Rendszeresen aludni;
• Minden reggel gyakoroljon;
• Szellőztesse a helyiséget;
• Kint járni;
• Munka közben félóránként tartson szünetet;
• Kerülje a stresszt.

Ha vannak olyan speciális irritáló szerek, amelyek fejfájást okoznak, akkor meg kell próbálnia megszabadulni tőlük. Ha kizárja őket életéből, sokkal kevesebb szenvedést kell szenvednie.

Érdemes aggódni?

Amikor egy terhes nőnek fejfájása van, az izgalom önmagában jön. A legtöbb esetben azonban ebben a jelenségben nincs semmi baj. A fájdalom természetes okokból jelenik meg, majd eltűnik. Egyszerű műveletekkel megpróbálhat megszabadulni tőlük, de mielőtt feltétlenül konzultáljon orvosával. Az egészségének gondozása a terhesség alatt a nők legfontosabb feladata.

Fejfájás terhesség alatt: miért fordul elő és hogyan kell kezelni?

A fejfájás talán az emberek egyik leggyakoribb panasza, és a várandós anyák sem kivételek. A fejfájást a terhesség alatt bonyolítja az a tény, hogy sok fájdalomcsillapító ellenjavallt, és csak el kell viselnie. Hogyan segíthetek magad ilyen helyzetben??

Elena Kurbatova
Terapeuta, Voronezh

Egyrészt a terhesség alatt fellépő fejfájás hasznos funkciót tölt be, mert ez jelzés: van valamilyen probléma a testben, és segítségre van szüksége. Másrészt a terhesség alatt fellépő fejfájás jelentős szenvedést okozhat, megfosztva minket az élet örömétől és teljességétől. A fejfájás természetesen lehet rövid távú és nem befolyásolhatja az általános egészségi állapotot, de fájdalmasan hosszú lehet. Még a krónikus napi fejfájás fogalma is létezik (ha egymás után több mint 15 napig tart). A fejfájás emellett elsődleges és másodlagos.

Primer, amikor a terhesség alatt nem lehet meghatározni a fejfájás fő okát, amely egy adott szerv vereségével jár, és ez a betegség fő tünete. Az ilyen típusú fájdalom magában foglalja a migrén, a feszültség fejfájás és a csoportos (köteg) fejfájást. Mellesleg, az agy idegszövetének nincs fájdalomreceptorja, és nem tud fájni.

A másodlagos fejfájás olyan betegséggel kapcsolatos, mint például az agy, valamint a magas vérnyomás, bizonyos gyógyszerek, anyagcsere-rendellenességek, fertőzések, nyaki, gerinc, fogak, idegek stb..

Fejfájás okai terhesség alatt

Ha korábban egy nő fejfájást szenvedett, akkor terhesség alatt a fej egyre gyakrabban fáj. Ennek több oka van:

• A hormonális háttér változásai - a terhesség alatt emelkedik a progeszteron és az ösztrogén szintje, csökken az érrendszer hangja, és ennek megfelelően a nyomás, ennek következtében az agy kezdi hiányzni az oxigént, és fejfájás lép fel. Ezenkívül a hormonszint ingadozása az agy érének állandó hangváltozását okozhatja, ami fejfájást okoz.
• Táplálkozási változások - például a kávéfogyasztás első leállítása fejfájást okozhat az érrendszer csökkenése és az alacsonyabb nyomás miatt. A sóbevitel csökkenése szintén vezethet ehhez a hatáshoz. A só és folyadék túlzott bevétele növeli a nyomást, ami fejfájást is okozhat.
• A testtartás megsértése a harmadik trimeszterben gyakrabban fejfájást vált ki. A helyzet az, hogy a jelentősen megnövekedett méh megváltoztathatja a gerinc hajlítását, és ennek következtében megsértheti az agyt ellátó gerincoszlovak véráramát, ami oxigénhiányhoz és fejfájáshoz vezethet..
• Megnövelt időjárási érzékenység - az időjárási vagy éghajlati viszonyok hatása. Az érrendszer állandó változása fejfájást okoz, különösen a hormonális változások hátterében.

A csecsemő várakozásakor gyakran előfordul elsődleges fejfájás (migrén és feszültség fejfájás), de a szekunder fájdalmak is zavarhatnak (például akut légzőszervi fertőzések, magas vérnyomás, fogakkal kapcsolatos problémák, a méhnyakos osteochondrozis súlyosbodása stb.).

Miért jelentkezik a migrén terhesség alatt??

A migrén főbb jelei a terhesség alatt - időszakos fejfájás jelentkezik a fej egyik oldalán (az orbitális-frontotemporalis régió leggyakrabban fáj), a fájdalom intenzív, lüktető, különösen hajlításokkal és mozgásokkal, a várandós anya étvágyát elveszíti, alvászavarodást okozhat, ingerlékeny vagy depressziós, hányinger, hányás, gyengeség, álmosság is fokozódhat vagy megjelenhet. Előfordul, hogy a migrénhez aura társul (fejfájás hordozói).

A migrén rohamok okait nem értik teljesen. Ismeretes, hogy az erek élesen tágulnak, és hangzásuk visszaállása lelassul, ennek eredményeként megszakad a fájdalomérzékenységért felelős idegvégződések vérellátása..

Előrejelző tényezők a következők:

• öröklődés (különösen a női oldalon),
• gyakori stressz,
• túlmunka,
• alváshiány,
• intenzív mentális tevékenység,
• olyan ételek fogyasztása, amelyekben magas az nitrogéntartalmú vegyületek mennyisége, amelyek befolyásolják az érrendszert (sajt, csokoládé, citrusfélék, avokádó, tejtermékek, diófélék, banán),
• éhség,
• az időjárás változása,
• hangos hangok,
• erős fény.

A migrén rohamok gyakran a terhesség végén vagy a szülés utáni időszakban fordulnak elő (a rendszerek és szervek működésének hirtelen megváltozása miatt, ideértve a hormonális változásokat is). Ha a migrén először jelentkezik terhesség alatt, akkor értesítenie kell orvosát, hogy kizárja a hasonló tünetekkel járó súlyos betegségeket (például intrakraniális vérzés vagy agyi trombózis).

Érdekes tény. A korábban migrénben szenvedő nők 55–80% -ánál a fejfájás javul vagy eltűnik, miközben a baba vár. Ez elsősorban a terhesség első trimeszterét követően történik, különösen akkor, ha a fejfájás korábban a menstruációhoz volt társítva..

Feszültség fejfájás

A feszültség fejfájása általában hosszú (több mint 30 perc), és a stressz miatti túlterhelésre adott válaszként jelentkezik. Az egész fej két oldalról fáj (összenyomja, összenyomja). Ennek oka az a tény, hogy a mentális túlterhelés növeli a frontális, időbeli, okklitális és trapezius izmok tónusát, amelyek összenyomják az azokban található ereket, ami a véráramlás zavarához és a fájdalom megjelenéséhez vezet.

De nem mindenki reagál a stresszre feszültséggel járó fejfájással, ehhez szükség van hajlamra: a fájdalomreceptorok fokozott érzékenységére, valamint a jellemvonásokra, amikor a várandós anya „mindent szívbe vesz”. Az ilyen fejfájás gyakran nem vezet az aktivitás csökkenéséhez, és különösen nem sérti az élet szokásos menetét (nem növekszik az elvégzett munka és mozgások alapján). Leggyakrabban a terhesség első és második trimeszterében, és különösen a szülést követő első héten (a hormonális háttér megváltozása, valamint az ideg- és fizikai stressz miatt)..

A csecsemő várakozási ideje alatt a feszültséggel járó fejfájás kiküszöbölése érdekében ajánlott megváltoztatni a napi kezelési módot és az életmódot, és a gyógyszeres kezelést vagy egyáltalán nem írják elő, vagy minimalizálják.

Azt is el kell mondani, hogy minden fejfájás esetén ne essen pánikba és hívjon mentőt, terhesség alatt súlyos eltérések (trombózis, vérzés, központi idegrendszeri fertőzések) rendkívül ritkák, és a fejfájás általában nem jelent veszélyt az anya és a születendő gyermek számára. A fájdalom rohama során csak a nyomás szintjét kell figyelemmel kísérni, hogy ne hagyja ki a preeklampsia vagy az eclampsia (a gesztózis szövődménye a terhesség második felében, amelyet ödéma, protein jelenléte a vizeletben és megnövekedett nyomás kíséri). A veszély abban áll, hogy amikor a nyomás hirtelen meghaladja a 140/90 mm RT határot. Art., Görcsök és látássérülések kapcsolódnak egymáshoz. Ez a betegség mind az anya, mind a baba életét veszélyeztetheti, méhlepényedéshez, vérzéshez, vaksághoz, veseelégtelenséghez és más súlyos következményekhez vezethet..

Terhesség fejfájás kezelése

A fejfájás kezelésének először nem gyógyszeres kezelésnek kell lennie.

Nem-gyógyszeres:

• Magány, pihenés, alvás árnyékolt, jól szellőző helyiségben, zajtól távol (segít a migrén fájdalmak esetén).
• Masszázs a fejbőr és a nyak körkörös mozgásával.
• Meleg vagy hideg kompressziók (kinek segít), az elülső, az okitisz vagy az időben (a fájdalom helyétől függően).
• Mossa meg a haját meleg vagy hideg vízzel, meleg zuhanyozhat is.
• Aromás olajok használata (felhasználható aromás lámpában vagy sálra, párnára stb.). Használat előtt feltétlenül mérje meg a nyomást, mivel például a narancs, a grapefruit vagy a verbena olaj növelheti a nyomást, és az ylang-ylang, a levendula és a citromolaj használata csökkentheti azt. De a rózsa és a kamilla normalizálja a nyomást (azaz mind magas, mind alacsony nyomáson alkalmazhatók). Az illóolaj hatása azonban minden emberre egyedi, és az olajat először használva óvatosnak kell lennie, hallgatnia kell az érzéseit.
• Kamilla, citromfű, menta készített meleg édes, rendszeres vagy gyógytea (különösen „éhes” fejfájások és feszültségfájdalmak esetén).
• Jóga és autós edzés.

Nyilvánvaló, hogy számos olyan gyógyszer, amelyet a várandós anya alkalmazhatott a terhesség előtti fejfájás kezelésére, ellenjavallt. Ez azonban nem azt jelenti, hogy a fejfájás kezelése nem lehetséges. Ha a fenti módszerek nem segítettek, akkor a tabletta segítségét kell igénybe vennie, de ha valamilyen gyógyszert szed, keresse fel orvosát..

Gyógyszerek:

• A fejfájás enyhítésére (leggyakrabban migrén esetén) ibuprofen és paracetamol-alapú gyógyszerek alkalmazhatók.
• Megpróbálhatja enyhíteni a fejfájást görcsoldó szerekkel (különösen, ha hajlamos növekedni a nyomás).
• Nyugtatók anyamortán, valerian, citromfű vagy kamillatablettákban (gyakran segítik a feszültséggel járó fejfájást).
• Ha a fájdalmat a nyomáscsökkenés okozza, a kardiotonika egyszer használatos, amely serkenti az agy anyagcseréjét, különösen azokban a központokban, amelyek a légzést, a szív és az erek működését szabályozzák (kivéve a koffeint tartalmazó termékeket, mivel növelik a pulzusszámot mind az anyában, mind a baba).
• B-vitaminok és magnézium vétele, amelyek részt vesznek az érrendszer szabályozásában és az idegrendszer normál működésében.

Terhesség fejfájás megelőzése

A fejfájás megelőzése érdekében kívánatos:

Kerülje a provokatív pillanatokat, amelyek ezeket okozzák (például ne egyen bizonyos ételeket, kerülje az erős fényt, a hangos zajokat, a túlmunkát, az éhezést). Ez különösen igaz a migrénre..

Vegye figyelembe a napi rutinot kötelező sétákkal friss levegőben, teljes éjszakai alvás és délutáni pihenés mellett.

Próbáljon meg nem túl sokat dolgozni, például tanórán kívüli tevékenységekkel.

Kerülje a stresszes helyzeteket és konfliktusokat.

Jó szellőztetni azt a helyiséget, amelyben tartózkodik (munkahelyen és otthon, különösen lefekvéskor), és kerülje el az eldugult, füstös helyiségekben tartózkodást vagy olyan helyeket, ahol éles szokatlan szagok vannak..

Próbáljon meg ne sokáig egy pozícióban maradni, például ült. Célszerű óránként legalább egyszer felkelni, bemelegíteni vagy többször sétálni a szobában.

Ne bántalmazza a sós és sós ételeket (hogy ne növekedjen a nyomás).

A várandós anya szintén nem éhes, rendszeresen és teljes mértékben enni kell.

Igyáljon sok folyadékot (ha nincs duzzanat kialakulásának kockázata) - a kiszáradás miatt károsodhat az agy kis erek véráramlása, ami fejfájást okozhat.

A baba várásakor az anyának figyelmet kell fordítania a fizikai gyakorlatokra, és el kell kerülnie a monoton munkát, amely fizikai és mentális stresszt vált ki..

Krónikus betegségek megelőzése és kezelése (lehetőleg még a terhesség tervezésének szakaszában), különösen akkor, ha a várandós anya olyan betegségekben szenved, mint például szinuszgyulladás, szinuszgyulladás, a nyaki vagy a mellkas gerincének osteochondroze.

Ne hűtse túl, hogy elkerülje a krónikus fej-, nyaki betegségek vagy újak kialakulását (az arcideg gyulladása, középfülgyulladás, akut légúti fertőzések stb.).

Terhes nők multivitamin-komplexeinek behozatala a szervezetben a B-vitamin és magnézium hiányának kiküszöbölésére.

Sürgősen az orvoshoz!

Fejfájás esetén ismernie kell a veszélyes tüneteket, és azonnali orvosi ellátást kell igényelnie az olyan félelmetes állapotok kizárása érdekében, mint például vérzés, érrendszeri trombózis, meningitis (agyi gyulladás), megnövekedett szemnyomás (glaukóma), az orrmelléküreg gyulladása (szinuszitisz) és a késői gesztózis szövődménye - preeclampsia vagy eclampsia:

• A nagyon súlyos fejfájás hirtelen fellépése.
• Fejfájás gyengeséggel vagy káros mozgással a karokban és a lábakban, beszédetlenség, nyelés, arc torzulása.
• Egyre növekvő fejfájás (napok, hetek, hónapok), vagy a fej helyzetének megváltozása, stressz (fizikai erőfeszítés, köhögés, tüsszentés).
• Fejfájás súlyos hányással, szédülés, látás- és tudatzavarral (ájulás vagy súlyos álmosság).
• Fejfájás magas hőmérsékleten (38 ° C felett), láz, a vérnyomás emelkedése vagy csökkenése (terhes nők esetén ez nem haladhatja meg a 140/90 értéket és a 90/60 Hgmm-nél alacsonyabb értéket, mivel azóta a vér áramlik a létfontosságú erekben anya és baba szervei) vagy görcsök.

Módszerek fejfájás enyhítésére terhesség alatt

Otthoni fájdalomcsillapítás és migrén fejfájás Fejfájáscsillapító technikák a terhesség érdekében

A női test terhesség alatt fiziológiai, érzelmi és anatómiai változásokon megy keresztül. Az idegrendszer alkalmazkodik a test újbóli észleléséhez, új jelek fogadásához. Ezért a nők furcsa érzéseket és váratlan reakciókat észlelnek, például a nyaki kellemetlenséget vagy a fejfájást terhesség alatt. A pihenés, a masszázs és a relaxáció a fő eszköze az idegrendszernek a testtartás és a hormonális szint megváltozása során..

Lehetséges okok

A terhes nők fejfájása nem csak az első trimeszterben jelentkezik, amikor a test alkalmazkodik a hormonális változásokhoz. A panasz pontos okát minden esetben nehéz megnevezni. Minden nő teste egyedi. A fogamzás előtt mindenkinek megváltozik a testtartása, krónikus betegségei - olyan változások, amelyek megváltoztathatják a test alkalmazkodását a magzat viseléséhez.

A fejfájás számos tényezőtől függ:

1. Csökkent vércukorszint a megnövekedett élelmezési igények közepette - a hormonok csökkentik az éhezést.
2. A koffein éles visszautasítása egyfajta "elvonási szindrómát" okoz.
3. Hányás és a toxikózis miatt alacsony folyadékbevitel okozta kiszáradás.

A migrén a terhességre jellemző. Egyrészt a pulzáló fejfájás az erek feszültségével jár. Ezeket hányinger, hányás, fényérzékenység kíséri. Egyes nőkben a roham előtt aura fordul elő: a szemek előtt villog, lábán bizsergés.

A tanulmányok azt mutatják, hogy azoknál a nőknél, akiknél a fogantatás előtt migrén volt, csökkent a fájdalom intenzitása. Változások történnek a nemi hormonok szintjének emelkedése miatt, amelyek általában a menstruáció előestéjén csökkennek, és súlyos rohamokat provokálnak.

Sok terhes nőnél azonban fokozott fájdalom, az aura megjelenése volt. A gesztációs migrén magas vérnyomás vagy preeklampsia okozta. Az érrendszeri rendellenességek a placenta rossz vérellátásához vezetnek. Kis születési súlyú csecsemők.

A terhes nőkön többféle fejfájás létezik:

Az érzelmi egyensúly pontjai a kínai meridiánok végei, amelyek megfelelnek az energia felszabadulásának. Minden pont egy adott érzelemre hat..

A fejfájás a terhesség alatt közvetlenül összefügg a várandós anya testtartásával:

• a mellkas megemelkedik a méh méretének növekedése miatt;
• a hasi izmok ellazulnak a relaxin hormon hatására;
• a méh megnyomja a medence csontjait;
• a medence előrehalad a hasi izmok relaxációja miatt;
• a sacrum helyzete megváltozik - egyre kiállóbbá válik;
• a derék az alsó részben megnő;
• mellkasi kyphosis növeli a kompenzációt;
• a fej előrehalad.

Ez az utolsó változás, amely a nyaki izmok túlterheléséhez vezet. A has növekedése miatt korlátozott a légzés volumene - a nő lélegezni kezd, válla fölé emeli a vállát. A csukló feletti mély izmok görcsje egyre növekszik. Ahogy a derék az alsó részben növekszik, a fej hátsó része alatt lévő izmok egyre erősebbé válnak, fejfájást provokálnak.

Milyen fejfájás veszélyezteti a magzatot

A veszélyes fejfájásnak több jele van:

• magas intenzitás;
• pihenés után és hosszú ideig fennáll;
• szédülés kíséretében;
• befolyásolja a látást (elmosódik vagy fekete foltok jelennek meg).

Súlyos fejfájás bizonyos esetekben a magzatot veszélyezteti. A neurológusok úgy vélik, hogy kéznél kell lennie egy tonométerrel. Óvatosan kell eljárni a túlsúlyos nők, vegetatív-érrendszeri dystonia, szívritmuszavarok esetén. Előfordul, hogy a fejfájás először terhesség alatt jelentkezik. A tünet éles megjelenése jelzi a preeklampsia és szövődmények kockázatát.

A preeklampsia a második vagy harmadik trimeszterben alakul ki. Tünetei a következők:

• magas vérnyomás;
• fejfájás;
• homályos látás;
• fájdalom a jobb hasban.

Az egyik tanulmány megállapította, hogy a súlyos fejfájással küzdő nőknek tizenháromszor valószínűbb volt a terhesség szövődményei..

Az agyi vénás trombózis kockázata terhesség alatt nő a harmadik trimeszterben. A nők fejfájást, görcsöket, zavart észlelnek. Tünet a látóideg duzzanata, amely rövid távú elmosódott látással nyilvánul meg. A fejfájás általában heves, a fej belsejében bekövetkező erős ütésre hasonlít.

A hipofízis apoplexiája rendkívül ritka. A szövődmény a fokozott hormonális aktivitással és a mirigy proliferációjával jár, amely összenyomja a vénákat a török ​​nyeregben - az a hely, ahol az agyalapi mirigy található. A súlyos fájdalmat émelygés, látási tünetek, tudatzavar és akár kóma kísérik.

Terhesség fejfájás kezelése

Az orvosok ritkán írnak fel gyógyszert, ha terhesség alatt fejfájás jelentkezik. Általában azt mondják a nőknek, hogyan kell pihenni és kerülni az irritáló tényezőket. Az egyik biztonságos kezelési lehetőség az oxigénterápia. Az ülés után 30 perccel az esetek 60% -ában a fájdalom eltűnik. Egy nőt vérvizsgálatra lehet irányítani a vasszint ellenőrzésére. Az alacsony hemoglobinszint a terhesség fejfájásában és gyengeségében is megjelenik..

Engedélyezett gyógyszerek

A terhes nők nem szabad visszaélni a drogokkal. Számos orvosság vehető igénybe fejfájás esetén:

• a paracetamolt biztonságosnak tekintik, de szélsőséges esetekben alkalmazzák;
• Az ibuprofent csak a második trimeszterben lehet alkalmazni, de nem gyakran.

Szinte minden más gyógyszer veszélyes komplikációkhoz vezet. A ketorolac a harmadik trimeszterben tilos, provokálja az artériás csatorna idő előtti bezárását. A proklorperazin veleszületett szívelégtelenségekkel és ajak ürülékkel jár. A szumatriptán a fájdalom eseteinek csaknem 50% -ában hatásos, ám biztonságosságát terhes nők körében nem vizsgálták..

Otthoni kezelés

A terhesség alatt fejfájással rendelkező nőnek otthon kell maradnia, ahol pihenhet és elsősegélyt nyújthat magának:

1. Helyezze a hideg vízben átitatott törülközőt a nyak hátoldalára, hogy enyhítse a feszültséget.
2. Vegyünk két teniszlabdát, és tegyük be őket egy zokniba. Feküdj a hátadon, tedd a labdákat a fejed alá, várj izomlazításra.
3. Sétáljon, ha állandóan az asztalnál vagy a számítógépen kell ülnie.
4. Nyújtsa ki a nyak izmait és a légzőgyakorlatokat, hogy enyhítse a test hátuljának izomfeszültségét.
5. Vegyen meleg fürdőt vagy zuhanyzót.
6. Feküdjön pihenésre, emeli a lábát a szív szintje fölé.
7. A terhesség utolsó szakaszában próbáljon meg egy kötszert a has támasztására, amely enyhíti a fejfájást.

A migrén fő oka az izomfeszültség, amely befolyásolja a közeli erek hangját. Az ábrán látható izom érinti a nyaki artériát és a hármas idegrendszert, irritációja fájdalmat okoz. A fájdalmas csomók felkutatása érdekében meg kell vizsgálni az izmokat a nyak oldalán. Tegye rá az ujját, nyomja meg, és várja meg a pihenést és a fájdalomcsillapítást.

Néhány ember stressz idején tudatlanul tömöríti állkapcsát. A terhes nők hajlamosak a nyugtalanságokra, ez görcsöket okozhat a nyaki és a vállizmokban. Végül fejfájáshoz és stresszhez vezet..

Az állapotot egyszerű módszerekkel enyhítheti:

• masszírozza az állkapocs területet;
• látogasson el egy csontritkulát, aki enyhe módszerekkel fogja izomfeszültséget végezni;
• az állkapocs tömörítési kísérleteinek nyomon követése a nap folyamán;
• sétáljon inkább a friss levegőn, nézzen a természetre és pihenjen.

A stressz leggyakrabban több területen jelentkezik. Időbeli izom - összenyomja az állkapcsot, hosszabb beszélgetések után súlyosbíthatja a fejfájást. A fül feszült izomszakaszainak masszírozása megkönnyíti.

A rágó izmok részt vesznek a beszélgetésben, a rágásban és a stresszre reagálásban. A zigomatikus csonttól az alsó állkapocsig található. Érezheti az izomzatot, sűrű és fájdalmas területeket keresve. Nyomja meg az ujjak hegyét, várjon meglazulást.

A vállak és a szemnek adódó kis fej fájdalma olyan izom, amely megpróbálja a fejét a vállán tartani. A legfontosabb dolog, amit figyelembe kell venni, hogy csak azok az izmok okozhatnak fájdalmat, amelyek visszavert fájdalmat adnak. Ne feltaláljon más problémákat.

Az öv izma mélyen a nyaki gerinc csigolya közelében helyezkedik el. A háton fekve úgy kell kidolgozni, hogy az ujját az oldalán lévő 2-3 csigolyához közel helyezze. Ezután lassan döntse 5-6-szor a fejét az ujja felé.

Népi gyógyszer a fejfájáshoz

A népi gyógyszerek további segítséget nyújtanak a fejfájás esetén:

1. Az arc forró tömörítése kiterjeszti a nyálkahártyákat és engedi a hármas idegágakat, enyhítve a fájdalmat. A hideg törülköző a nyak hátán és a vállain enyhíti a stresszt.
2. A szoba légkondicionálása csökkenti a fejfájást. Jobb kikapcsolni a fényt vagy szorosan bezárni a függönyt. Használhat szemmaszkot.
3. A diafragmatikus légzés ellazítja a nyakat és enyhíti a stresszt. Helyezze a kezét az alsó bordákra, lélegezzen be az oldalsó nyitott bordákkal. De ne hajlítsa meg a hát alsó részét, és ne szorítsa meg a vállakat. Lélegezzen 5 percig.
4. Készítsen spenótleveket turmixot egy banánnal, adjon hozzá néhány mandulát, hogy telítse a testet magnéziummal és káliummal, hogy enyhítse az izomfeszültséget.
5. A gyömbér blokkolja a prosztaglandineket, amelyek stimulálják az izmok összehúzódását, és így segítik elkerülni a fejfájást. Hozzáadható vízhez, szippantható..

Az otthoni gyógymódok közül elkülönítik a whiskyre alkalmazott borsmenta teát vagy borsmenta illóolajat. A levendulaolaj megnyugtatja az idegrendszert, normalizálja a hormonokat, ha a nyakra alkalmazzák. De a terhesség 12. hetéig nem használható fel.

Varrjon egy kis párnát, és töltse meg rizzsel. Melegítsük a mikrohullámú sütőben 1-2 percig. Adjon hozzá néhány csepp illóolajat a szövethez.

A növényi teák enyhítik a fejfájást: egy teáskanál kamilla- és citromfű, fél kanál levendula és édesköménymag. Öntsük az elegyet egy pohár forrásban lévő vízzel, fél órán keresztül ragaszkodjunk. Meleg használat esetén adjunk hozzá egy kanál mézet ízlés szerint.

Fejfájás diéta

A koffein gyakorlatilag addiktív gyógyszer. A kávé elutasítása fáradtságot, ingerlékenységet, szédülést és fejfájást vált ki. A test néhány napig alkalmazkodik egy új állapothoz, ezért gondosan meg kell változtatni a szokásokat:

• lassan utasítsa el a kávét, csökkentse a kávék mennyiségét;
• sétáljon, amikor álmosságot és koffeinigényt érez;
• igyon több vizet az idegsejtek folyadékkal való telítéséhez;
• korán lefeküdni, hogy egész nap ébren maradjon.

A hormonális változások okozta fejfájást a táplálkozás kijavítja:

1. Minden reggel próbáljon vizet inni citrommal, ez segít a májnak a felesleges nemi hormonok kiválasztásában.
2. Egyél ebédre vagy snackre nyers sárgarépa-salátát, amely segít eltávolítani a mérgező anyagokat a vérből és a nyirokból.
3. Egyél brokkolit szulforafánokkal (növényi vegyületek), hogy enyhítse a felesleges ösztrogén hatásait.
4. Egyél 30 g mandulát naponta.
5. Egy pohár tej ivás fahéjjal és mézzel.

A terhesség második trimeszterétől a keringő vér mennyisége növekszik. A nők hiányosak az ásványi sókban, a vasban és a fehérjében.

Fehérje szükséges az albumin előállításához, amely ozmotikus nyomást hoz létre és extra folyadékot von be a szövetekből a vérbe. Mivel a fehérjetartalmú ételek jók a terhesség számára.

A kimerültség a fejfájás egyik tünete. Az első és a harmadik trimeszterben kényeztesse magát gyümölcs-turmixokkal, egészséges kenyérmagból - nem szükséges korlátozni az egészséges ételeket.

Terhesség fejfájás megelőzése

Mi a teendő, ha a fejfájás terhesség alatt? Határozza meg, hogy mi az indító tényező:

1. Kerülje az allergeeneket az ételek között: boltból származó ételek mononátrium-glutamáttal, rántással és kolbászokkal, telített sajtokkal.
2. Hagyja abba a dohányzást, kerülje a használt füstöt. A füst belélegzése befolyásolja az oxigén szállítását a nő agyába és a magzatba..
3. Jól eszik, ne éhezjen, igyon akár 6-8 pohár vizet.

Egyéb életmód-változások segítenek megbirkózni a fejfájással a terhesség alatt:

• cserélje a ház fényes lámpáit tompításra, sárga árnyalattal;
• megtagadhatja az ételt hisztaminnal (erjesztett sajtok, kagylók);
• kizárja az allergéneket: földimogyoró, szója, friss tej;
• Kerülje el a háztartási vegyi anyagok, parfümök és dezodorok erős szagait - a test az illatmolekulákat toxinokként érzékeli.

A fejfájás megelőzésére más módszerek is vannak:

1. Az a szokás, hogy reggelenként könnyű tornacsatornát végeznek, legalább lépéseket tennek a helyükre vagy lépnek fel. Természetesen, a szülész engedélyével.
2. Vegyen részt egy masszázst egy képzett szakemberrel, aki terhes székkel rendelkezik. Inkább akupresszúra vagy pihentető masszázs.
3. Változtasson meleg és hideg vízzel a nyirokrendszer stimulálására. Az ödéma fejfájást okozhat.
4. Keresse fel a terhes nőkkel dolgozó csontritkulást. A fej és a nyak feszültsége tükrözi a medence problémáit.

A séta az egyik gyógymód a fejfájáshoz. A vérmennyiség 50% -os növekedése miatt a folyadék az erekből bejut a szövetekbe, ami duzzanathoz vezet. A nyirokrendszer nagy nyomás alatt van..

Izomösszehúzódásokra van szükség ahhoz, hogy a nyirok és a vénás vér a lábakból a szívbe kerüljön. A terhes nőknek javasoljuk, hogy ülve magasabba helyezzék a lábaikat, vagy szüneteltessék a munkát - végezzenek emelést a lábujjakkal. A borjúizmok lágy nyújtása a zokni maga felemelésével működik a legjobban..

A terhesség alatt a fejfájás megelőzésének fő eszköze a megfelelő testtartás. A gerinc természetes görbéinek megváltozása befolyásolja a fej hátsó feszültségét. Az izmok gyengüléssel igazodnak a növekvő has helyzetéhez. Leggyakrabban a csípőizmok ellazulnak, a csípőfenék pedig görcsös - az iliopsoas izmok.

A medence és a hát alsó részében bekövetkező változások enyhítésekor a nyak ki van terhelve. Mivel a terhes nők:

1. Használjon övet a medencecsontok vagy a kötszer kötéséhez. Így a hang visszatér a gluteus maximus izmokhoz, a sacrum és a nyaki nyakok feszültsége eltűnik.
2. Óvatosan masszázsolja a derékizmok kontúrját, hogy serkentse őket. Időnként ez az egyik vizsgálat elegendő a fejfájás enyhítéséhez..
3. Használjon relaxációs pózokat: a hátán fekve feküdjön a lábadra egy székre, hogy térd és csípődje 90 fokos szögben meghajoljon..
4. Lunge helyzetben, egyik térdével a padlón állva, forgassa előre a medencét, nyújtsa ki a csípő flexorokat.

Még az egyik oldalon való alvás is megterhelést okozhat a nyakban, amelyet a fej kötőszövetének feszültsége továbbít. A spazmával reagáló edények benne haladnak át:

• alvás közben a jobb oldalon az állkapocs jobbra mozog, a rágóizom a bal törzseken;
• A bal oldali alvás jobb oldalon a rágóizom görcsét hozza létre.

Az a szokás, hogy az állkapocs egyik oldalán rágja, fejét a kezével támasztja alá, és beszélget a telefonon, megfogja a vállát, szintén ezt az izmot fejti ki. A túlzott munkája olyan, mint a fogfájás, amely a fülre, a fejre és a szemre is sugárzik. Ennek az izomnak a titka az, hogy a bölcsesség foga mögött található - a felső állkapocs és az arc közötti oldalon, a temporomandibularis ízülethez legközelebb eső helyen. Ujjával érheti el, ha az utolsó fogakon áthalad és felfelé fordul. Az izom nem kell masszírozni: csak nyomja meg kissé, és várjon a pihenésre. Az esetek csaknem 60% -ában a fejfájás azonnal megszűnik.