Legfontosabb / Nyomás

Hogyan lehet megkülönböztetni az egyszerű stresszt a depressziótól??

Nyomás

A leggyakoribb mentális betegség a depresszió, amelynek tünetei a rossz hangulatban, a cselekedet nélküli hajlandóságban, a negatív gondolkodásban és az élet örömének hiányában jelentkeznek. Az ember fájdalmasan érzékel minden kisebb problémát, gondolkodása negatív gondolatokból áll.

A depresszió osztályozása

A depresszió különféle okok miatt fordulhat elő. Például olyan rossz események eredményeként, amelyek egy ember életében bekövetkeztek, vagy ok nélkül.

A pszichológusok a depresszió következő típusait különböztetik meg:

  1. [info-box type = "bold"] Klinikai. [/ információs mező]
    A klinikai depresszió tünetei fokozatosan jelentkeznek. A súlyosbodás időszakában az ember észreveszi: rossz hangulat, letargia, minden iránti érdeklődés hiánya. A beteg állandóan félelmet, bűntudatot, fóbia, öngyilkossági gondolatok jelennek meg. Az okok, amelyek miatt valaki szenved a depresszió ezen formájában, eltakarhatók a nehéz tapasztalatokban. A tünetek 14 napon belül megfigyelhetők..
  2. [info-box type = "bold"] Krónikus. [/ információs mező]
    A klinikai összehasonlításban a depresszió ez a formája súlyosabb, és egy év alatt megfigyelhető egy betegnél. A megnyilvánulás fő tünetei: álmatlanság, étvágytalanság, menstruációs rendellenességek nőkben, csökkent libidó, fejfájás. A személyiség bezárul, és nem látja értelmét létezésében.
  3. [info-box type = "bold"] Bipoláris. [/ információs mező]
    Az ilyen típusú depressziót mániásnak is nevezik. Ez a betegség súlyos formája, amely hirtelen hangulati ingadozások formájában nyilvánul meg, de az ember a legtöbbször mély homályban tölti. A beteg ingerlékeny, nem kommunikációs, tettei és gondolatai lelassulnak. Ez a helyzet drasztikusan megváltozhat az ellenkező irányba. Ezután egy személy röviden örömteli, vidám lesz, erőt és az eufóriát robbant fel. Ezután ez az állapot ismét élesen depressziósvá válik.
  4. [info-box type = "bold"] Endogén. [/ információs mező]
    Ez is a betegség súlyos formája, amely néhány hét alatt megváltoztathatja az ember állapotát. A beteg hirtelen abbahagyja a kommunikációt szeretteivel, elhagyja a házat és enni. A betegség fizikai szinten is megnyilvánul: az emberi bőr sápadtá válik, az arc nem fejezi ki az érzelmeket, és a mozgások merevülnek.
  5. [info-box type = "bold"] Rejtett. [/ információs mező]
    Ezt a nevet adták a depressziónak, mert más betegségekként álarcosodik. Például egy embert hosszú ideig kezelhetik a VVD, az oszteokondrozis miatt, figyelembe véve, hogy a betegség befolyásolja a hangulatváltozást. Leggyakrabban a beteg hipokondriumot manifesztál, folyamatosan fél az egészségétől és megtagadja azt a hitet, hogy nincs gyógyíthatatlan betegsége..
  6. [info-box type = "bold"] Pszichogén. [/ információs mező]
    Az ilyen típusú depresszió az emberi pszichét befolyásolása után alakul ki. Például egy beteg abbahagyhatja a kommunikációt, élvezheti az életet szeretteinek halála után vagy nehéz életkörülmények között. Ha önmagában nem képes megbirkózni ezzel a feltétellel, akkor szakemberek segítségére van szüksége.
  7. [info-box type = "bold"] Pszichotikus. [/ információs mező]
    Olyan emberekben fejlődik ki, akik hajlamosak a mentális rendellenességekre, valamint azoknál, akik fejsérülést szenvedtek. A fő tünetek mellett a betegnél hallucinációk, fóbiák és téveszmék alakulnak ki.
  8. [info-box type = "bold"] Neurotikus. [/ információs mező]
    Az ilyen típusú betegség leggyakrabban azokban az emberekben jelentkezik, akik gyermekkoruk óta nem bíznak benne, zártak és gyanakvók. Az állandó rossz hangulat mellett az embert fejfájás, emésztési problémák és erővesztés kíséri.

Depresszió okai

A pszichiátriában a depresszió okait hagyományosan két típusra osztják:

  • élettani - a betegség hormonális túlfeszültséggel jár.
  • pszichológiai - a tapasztalatok miatt.

A fiziológiai okok között szerepel:

  1. Fáradtság, túlmunka, energiahiány.
  2. Sokat ivott.
  3. Stroke agyrázkódás.
  4. tetőpont.
  5. Nőkben - a szülés utáni időszak.
  6. Álmatlanság.
  1. Mentális traumát provokáló helyzetek: rokon halála, erőszak, baleset. Gyakran vannak olyan helyzetek, amikor egy személynek depressziója van a betegség miatt. Ehhez szakember segítségére van szükség, mivel a depresszió ki is nyújthat.
  2. Állandó izgalom állapota. Munkaproblémák, tartozások, válás, botrányok szeretteivel, barátok elárulása - mindez összességében erősen befolyásolja a személyiséget.
  3. Gyerekek sérülései. Mindent, amire az emberek féltek a gyermekkorban, és az összes esemény, ami velük történt, nyomot hagy az emlékükben. Egy személy már felnőttkorban felrobbantja ezeket az eseményeket, amelyekből a depresszió alakul ki, riasztó gondolatok, fóbiák és pánikrohamok jelentkeznek..
  4. A frusztráció olyan állapot, amikor az ember nem tudja megszerezni azt, amit akar, és depresszióvá válik ettől.
  5. A válság. 40-50 éves korban megfigyelhetők, áttekintik az életet és elkezdenek megbánni néhány eseményt. Ez rossz hangulathoz és depresszióhoz vezet..

Hogyan nyilvánul meg a depresszió??

A depresszió azonosításához és a kezelés megkezdéséhez konzultáljon szakemberrel.

A depresszió első jelei

A depresszió önmagában vagy más személyben az alábbi tipikus megnyilvánulásokkal fedezhető fel:

  1. Az ember sokáig depressziós.
  2. A beteg megtagadja a munkát, eltűnik érdeklődése kedvenc időtöltése iránt.
  3. Az ember energiavesztést, gyors fáradtságot érez.

A depresszió fizikai tünetei

A depressziós szindróma mellett az embereknek gyakran vannak olyan fizikai tüneteik is, amelyek megerősítik a depresszió fennállását.

Ezek tartalmazzák:

  1. Hátfájás. Ez egyértelműen megnyilvánul a test ezen részének krónikus betegségeiben szenvedő embereknél..
  2. Ízületi és izomfájdalom.
  3. Fejfájás. Jelenleg vannak migrén rohamok.
  4. Mellkasi fájdalom, amelyet szívből vesznek.
  5. Emésztőrendszeri problémák, laza széklet, székrekedés.
  6. Fáradtság, állandó álmosság.
  7. Álmatlanság. Egyesek nem alszanak éjszaka, mások gyakran felébrednek.
  8. Hidegzés, szédülés.

Pszichológiai és neurológiai tünetek

A betegben előforduló összes tünet nem utal rendellenességre.

A helyes diagnosztizáláshoz a tüneteket pozitív és negatív részekre osztották:

  • pozitív - egy olyan állapot, amely betegség során jelent meg.
  • negatív - az egészségre ártalmas tünetek.

A pozitív tünetek között szerepel:

  1. A vágy állandó érzése. Az ember úgy érzi, hogy a lélek fáj. Ezeket az érzéseket a kétségbeesés és a kétségbeesés együttesen éli át. Ebben az esetben a beteg öngyilkos hangulatban van.
  2. Aggódó állapot. A beteg úgy érzi, hogy valami rossznak kell történnie, és ezért aggódik.
  3. Gátolt reakció, gondatlanság.
  4. Érzelmi robbanások. Reggel a hangulat rossz lehet, este pedig javulhat.
  5. Szomorúság és értéktelenség érzése önmagával kapcsolatban.
  6. Hipochondria. Félelem, hogy beteg és meghal.

A negatív tünetek között szerepel:

  1. A túlélési képesség elvesztése, érzéketlenség. A személyiség nem mutat érzelmeket.
  2. Csökkent libidó, étvágytalanság, álmatlanság.
  3. Elégedetlenség az emberek körül, morog.
  4. Az élet élvezete hiánya, amikor könyveket olvas, barátaival beszélget, filmeket néz.

Depressziós kezelések

Mennyi ideig kezelik a depressziót, csak egy szakember fogja mondani. A kezelés hatékonysága érdekében terápiát alkalmaznak, amely magában foglalja a tabletták szedését és a pszichoterapeuta látogatását.

Nem gyógyszeres kezelés a depresszió kezelésére

A kezelésre a terapeuta bármilyen, a betegnek megfelelő módszert választhat. Magának a magának a felépülésének vágya nélkül semmi sem fog működni.

Leggyakrabban a szakember fordul:

  1. [info-box type = "bold"] Pszichodinamikus terápia. [/ információs mező]
    Ez a módszer segíti a beteg belső konfliktusainak azonosítását. És ezt követően a szakember segít neki olyan viselkedési modell kiválasztásában, amely segít megoldani ezeket a konfliktusokat.
  2. [info-box type = "bold"] Viselkedési kezelés. [/ információs mező]
    A beteg a mentális rendellenességeket okozó problémákról beszél. A terapeuta elmagyarázza neki, milyen események és hogyan befolyásolták életét..
  3. [info-box type = "bold"] Kognitív terápia. [/ információs mező]
    Ez a módszer azt mondja, hogy az ember életének minden problémája annak a ténynek köszönhető, hogy negatív fényben gondol magára. Számos hite van a gyermekkorban a fejében. A terapeuta segít azonosítani ezeket a hiedelmeket és felszámolni őket. A kognitív terápia segít megbirkózni a depresszió minden típusával. Például a mérsékelt depresszió, amelynek kezelését csak így folytatják, néhány hét múlva eltűnik a betegnél.

Drog terápia

A tartós depresszió kezelésére nemcsak a pszichoterápiás megközelítéseket, hanem a gyógyszeres terápiát is alkalmazzák. A tabletták segítik az agy hormonszintjének normalizálását. Ennek köszönhetően a beteg kevésbé ingerlékeny lesz, energiája van, eltűnik a szorongás.

Gyakran egy szakember antidepresszánsokat ír fel, amelyeket 3 típusra osztanak:

  1. [info-box type = "bold"] Triciklusos. [/ információs mező]
    A leggyakoribb gyógyszerek, amelyek stimuláló és nyugtató hatásúak, de sok mellékhatással rendelkeznek..
  2. [info-box type = "bold"] IMAO. [/ információs mező]
    Csak néhány héttel az adminisztráció megkezdése után kezdenek cselekedni. Növelje a vér szerotonin és norepinefrin koncentrációját.
  3. [info-box type = "bold"] SSRI-k. [/ információs mező]
    Azokat a betegeket írják fel, akik rögeszmés gondolatokkal, pánikrohamokkal küzdenek. Az anyag csak a szerotonint befolyásolja.

A betegség súlyos formáinak kezelésére az alábbiakat használják:

  1. Nyugtatók. Ezeket kell alkalmazni azok számára, akik elszakadás, fokozott kiszolgáltatottság és álmatlanság szenvednek..
  2. Antipszichotikumok. A gyógyszer erősen befolyásolja az idegrendszert, ezért hallucinációkkal és téveszmékkel küzdő emberek kezelésére alkalmazzák.
  3. Nootropikumok. Segítik az agy vérkeringésének javítását, normalizálják a hangulatot, csökkentik az agressziót.
  4. Terhes nőknek és gyermekeknek ajánlott gyógynövényes nyugtatókat szedni..

Megelőző intézkedések

A depressziós rohamok elkerülése és a magával való harmónia élése érdekében be kell tartania néhány szabályt:

  1. Ragyog. Gondoskodni kell arról, hogy otthon és a munkahelyen mindig legyen jó megvilágítás..
  2. Megfelelő táplálkozás. Sok zöldséget és gyümölcsöt kell enni..
  3. Sport. Az edzőteremben vagy a jógaban tartott órák segítenek helyreállítani a nyugalmat.
  4. Hobbi. A kedvenc hobbi mindig örömet nyújt, és nem engedi, hogy szomorú legyen.
  5. Célok és tervek. Célok kitűzése nélkül az élet érdektelenné válik.

A depresszió elkerülésének legfontosabb módjai azonban az egészséges alvás és a szeretteivel való kommunikáció, mivel mindenkinek mások érzelmi támogatására van szüksége.

A depresszió fizikai jelei. A depresszió fő fizikai tünetei. Testnevelés és a táplálkozás típusa

A depresszió vagy a fájdalmasan depressziós hangulat egyszerre lehet független betegség, és számos más - ideg és szomatikus - rendellenesség megnyilvánulása is. A tökéletesen egészséges embereknek alacsony a hangulata is..

A depresszió elsősorban a veszteségre adott reakció. Egy szerette elvesztése, szünet a rokonokkal, a munka elvesztése. Ez azonban az önbizalom elvesztése vagy a korábbi önértékelés elvesztése lehet. Ez a betegség serdülőknél gyakran fordul elő: hirtelen ugratni kezd az iskolában; te voltál az egyetlen gyermek a családban, és itt van öccse vagy nővére, és így tovább.

A DEPRESSZUS ELŐNYEZÉSE ÉS ELŐNYEZÉSE

A depresszió az egyik leggyakoribb betegség, és egyébként az egyik legsikeresebben kezelt mentális rendellenesség. A nő depressziójának kialakulásakor minden negyedik nőből és egy tízből legalább egy ember életében egy szakember segítségére van szüksége. Az emberek 90% -a, akik depresszióra keresnek segítséget, teljesen gyógyul.

AZ ÉRTELMEZÉS manifesztációk (tünetek)

Leggyakrabban a depressziós betegek szorongást vagy vágyakozást tapasztalnak. Szomorúnak, tehetetlennek és elfeledettnek tartják magukat. Általában bosszús és elégedetlen mindazzal, ami történik, semmi sem tetszik. Ha más panaszokkal kérdezi őket, a következőket találhatja:
- étvágytalanság vagy veszteség;
- bizonyos alvási rendellenességek (elalvási nehézségek, korai ébredés, sekély alvás, amely nem idézi elő a pihenést, vagy rémálmok);
- elégedettség elvesztése a szokásos élettani cselekedetek miatt, az örömteli képesség;
- a környezet iránti érdeklődés elvesztése;
- erő hiánya és valami cselekedet vágya, állandó fáradtság-érzéssel együtt;
- képtelen koncentrálni az élet legegyszerűbb helyzeteire;
- saját tehetetlenség és haszontalanság érzése;
- bűnösség
- szorongás érzése.

A DEPRESZIÁS FIZIKAI TÍPUSAI

Szinte minden depressziós betegnél sok fizikai tünet jelentkezik. Nagyon gyakran fejfájás, szédülés, diszkomfort a szívben és a hasban, ízületi fájdalmak. A székrekedés, a hasmenéssel felváltva, a menstruációs rendellenességek, a szexuális vágy eltűnése mind a depresszió általános jelei. Nehéz elképzelni egy olyan szomatikus betegséget, amely nem lehet a depresszió utánzata. Ez az oka annak, hogy a pszichiáterek a "maszkolt depresszió" kifejezéssel találkoztak olyan esetekben, amikor a depressziót "rejtették" szomatikus rendellenesség leple alatt. Ezeket a betegeket sikertelenül kezelik terapeuták és sebészek, nőgyógyászok és endokrinológusok. A statisztikák szerint a szomatikus klinikán részt vevő betegek több mint egyharmada rejtett "maszkolt depresszió" alatt áll.

VESZÉLY DEPRESSZIONÁLIS BETEGEKNEK

A depresszióban szenvedő betegek számára a fő veszély az, hogy a betegség csúcspontján, a legnagyobb szorongás és kétségbeesés idején gyakran fordulnak elő öngyilkossági kísérletek. Különösen gyakran fordul elő ilyen kísérlet kifejezett szorongásérzékelő betegeknél. Naponta 15 15 és 24 év közötti ember ölte meg magát depresszió miatt. Körülbelül ugyanannyi öngyilkosság történik 60 éves kor után. A depresszió az egyetlen olyan állapot, amely oly sok váratlan halált okoz. Az öngyilkosság megelőzésének leghatékonyabb módja a depresszió korai felismerése és időben történő kezelése..

A depressziónak több formája van. A depresszió diagnosztizálásakor az orvos különféle orvosi kifejezéseket használ. Lehet neurotikus vagy endogén depresszió, monopoláris vagy bipoláris, szituációs vagy reaktív depresszió. Minden fajnak saját megközelítésére és kezelési módszerére van szüksége..

A neurotikus depresszió kifejezés hallása azt jelenti, hogy a betegséget a különféle élethelyzetekre adott reakció okozza. A situatív vagy reaktív depresszióval ellentétben azonban a neurotikus depresszió elhúzódóbb lehet, és nem azonnal tűnik el, ha kilép egy traumás helyzetről. Neurotikus depresszióval azonban gyorsan elérheti a teljes gyógyulást, ha a beteg gondosan teljesíti az orvos összes előírását, és nem hagyja figyelmen kívül az ajánlásait..

Az endogén depressziót a betegnek az ilyen típusú reakció iránti hajlama okozza. Nemcsak a személyes tulajdonságokat, az emberi reakciókat, hanem az örökletes berendezés, anyagcseréje és az emberi biológia változásait is magában foglalja. Ez a depresszió váratlanul fordulhat elő, negatív élet pillanatok és helyzetek nélkül. A depresszió lendülete, kiváltója nemcsak élmények lehetnek, hanem az évszak megváltozása vagy a megfázás is, és a depresszió hónapokig tovább tarthat. A betegség egy rohamra korlátozódhat, de többször megismételhető, legalább a menopauza életkorában. A bipoláris depresszióval egy bizonyos szakaszban felváltja az ellenkező állapot - egy fájdalmasan megemelkedett hangulat (mániás állapot), amely tele van veszélyeivel, és egy ilyen fájdalmas emelkedés után általában a hangulat jelentős romlása következik be. Monopoláris kurzus esetén nincs ilyen hangulati ingadozás. A betegség egy érzelmi vénában folytatódik.

HOGYAN KELL FELISMERENI A DEPRESZIÓT?

Ez könnyű és nehéz. Nehéz azokban az esetekben, amikor már nincs erő, nincs vágy, nincs hit a sikeres kezeléshez, semmilyen segítséghez sem. Csak egy gondolatot győz le: "Mintha meghalna volna, hogy megszabaduljon a kínzástól." Ilyen esetekben a rokonok és a barátok segítséget nyújtanak. A beteget szakorvoshoz kell vinni, vagy hívni az orvosra. Időnként nehéz otthon segíteni, és kórházi kezelést kell igénybe vennie.
Minden egyszerű, ha a beteg megérti és nem fél attól, hogy pszichiáterrel találkozzon. Gyakori hangulatváltás, még a nap folyamán is; gyengeség, letargia és fáradtság; ingerlékenység, alvás- és étvágy-zavarok, valamint megmagyarázhatatlan kellemetlen, néha fájdalmas érzések a különféle gyakori testekben - mindez elvezetheti Önt a szakemberrel való konzultáció gondolatához. Mellesleg, az endogén depresszióban szenvedő betegek reggel, azonnal felébredés után rosszabb helyzetben vannak, míg a neurotikus depresszióban szenvedő betegek rossz egészségi ideje a nap végén jelentkezik..

TÖRTÉNELEMEK ÉS GYERMEKEK MEGTAKARÍTÁSA

A depresszióval küzdő felnőttek általában megfelelő módon reagálnak felnőtt módon. Szomorú arcuk van, gyenge és inaktív, sírnak, lázuk van, álmatlanság, kínos érzés és önbizalom.
Gyermekek, tizenévesek, akik ugyanazokat az érzéseket élvezik, gyakran megpróbálják nem adni nekik, és ez jelzés lehet a barátok és a szülők számára. Álruházzák valódi érzéseiket. Egyesek a pusztító magatartáshoz folynak: isznak, kábítószert fogyasztanak, ellenségesek másokkal szemben, és jogellenes cselekedeteket követnek el. A drogot szedő serdülők közel fele elkezdi ezt a depresszió során. Sajnos a felnőttek gyakran csak a külső megnyilvánulásokat veszik észre, nem próbálják jobban szemlélni és megérteni az okokat. Sok szülő bűnös, hogy nem hallja, amit a gyerekek mondnak nekik, nem akarják látni gyermekeik problémáit. Végül is ez bizonyíték arra, hogy nem tudnak megbirkózni szülői funkcióikkal. Nagyon gyakran gyermekeik depressziójára irritációval reagálnak, amely csak súlyosbodik.

KIK SEGÍTSÉGEK A BETEGEKNEK DEPRESSZIÓJAL?

A depressziót kezelik, néha sokkal hatékonyabb, mint sok más betegségnél. Csak szakember, pszichiáter kezelheti és kezelheti őt. Nagyon fontos, hogy a beteg a depressziót minden más betegséggel kezelje. Hipertónia esetén a vérnyomást szabályozó mechanizmus zavart, depresszió esetén pedig a hangulatot szabályozó mechanizmus depressziós. Az orvosnál a lehető leg őszintebbnek kell lennie. Az Ön állapotának részletes leírása segít az orvosnak a megfelelő kezelés kiválasztásában, módszertan kidolgozásában legalább a hatékony kezeléshez. Ha az orvos úgy döntött, hogy járóbeteg-ellátásban, kórházi ellátás nélkül segít, akkor ne felejtse el meglátogatni őt a kijelölt időpontban. Jegyezze fel az állapotának legkisebb változásait, és jelentse orvosának. Az ilyen „orvos-beteg” közös munka maximalizálja a kijáratot ebből a fájdalmas állapotból.

A depresszió sikeres kombinációja mindhárom pszichiátriai ellátás kombinációját igényli: pszichofarmakológia, pszichoterápia és szociális terápia.

A depresszió fő kezelése továbbra is a pszichofarmakológia. Az antidepresszáns gyógyszerek nagy csoportja létezik. Nagyon gyakran szükséges az antidepresszánsokat más csoportok gyógyszereivel kombinálni, például trankvilizátorokkal, antipszichotikumokkal és hangulatstabilizátorokkal (depakin, lamotrigin). A gyógyszerek felírásakor az orvos nem csak a betegség megnyilvánulásainak jellemzőit veszi figyelembe, hanem a beteg életkorát, nemét, a betegség időtartamát, a betegnek a gyógyszerre adott egyéni reakcióját, más szomatikus betegségek jelenlétét vagy hiányát. Mindez lehetővé teszi az orvos számára, hogy ne csak az egyetlen helyes gyógyszer-kombináció meghatározását, hanem az egyes gyógyszerek dózisának meghatározását is lehetővé tegye.

A depresszió pszichoterápiája. A pszichiáter magas szintű képessége arra, hogy időben meghallgassa, biztató tanácsokat adjon, a megfelelő szót, kifejezést időben mondja ki. Sok pszichoterápiás módszer létezik, de ezek mindegyike a beteg figyelmére és a nehéz időkben nyújtott támogatására épül. A pszichoterápia attól a pillanattól kezdődik, amikor az orvos találkozik a beteggel, és csak a végső gyógyulás után fejeződik be. A beteggel való hosszú távú kommunikáció eredményeként az orvos számára nemcsak orvos, hanem tanácsadó, tanár, barát is lesz számára. Annak megismerése érdekében, hogy bármikor támogatást kaphat, annak a személynek a tanácsát kell adnia, akinek úgy gondolja, hogy a legfontosabb pszichoterápiás hatás.

Szocioterápiás. A betegnek segítségre van szüksége társadalmi és háztartási problémáinak megoldásában, ápolásra és szeretteinek segítségére van szüksége, szeretetükben és figyelmükben. Jó, ha a betegnek családja, szerető férje vagy felesége, figyelmes és gondozó gyermekei, szülei, barátai vannak. Nem számít, hogy az orvos megpróbálja megnyugtatni és optimalizálni a beteget, de állandó otthoni konfliktusok és társadalmi rendellenességek mellett a betegnek nehéz segíteni.

SEGÍTSÉGEK EGYSÉGES DEPRESSZÁVAL

Tévhit, hogy a betegek óvatosan szedhetnek gyógyszereket és pszichoterápiás foglalkozásokat folytathatnak a depresszió gyors elhárítására. Fontos, hogy a betegek aktívan részt vegyenek maga a kezelési folyamatban. Eleinte nehéz, szinte lehetetlen, de minden nap egyre erősebb, egyre magabiztosabb, majd bátran belépsz a harcba. A testmozgás vagy bármilyen fizikai tevékenység segít felvidítani, és nem csak azért, mert elvonja magát a problémáitól - az izomtónus emelkedik. Az aktív testmozgás arra kényszeríti az agyat, hogy szabadítson fel természetes anyagokat - endorfinokat. Ezeket az anyagokat az emberi test termeli, és hatásuk hasonló az antidepresszánsokhoz és az antipszichotikumokhoz..
Nagyon fontos, hogy a testmozgás maximálisan befolyásolja az izomtónusot. A medencében úszva, teniszezve a pályán vagy ágyakat feltárva a nyaralóban az izmainak fizikai aktivitást kell éreznie. És minél fényesebbek ezek az érzések, annál nagyobb előnye van a testének. Ezenkívül a gyakorlatok jobban érzik magukat és ha jobban kezeli magát, akkor új lendületet kap a depresszió további leküzdésére..

Összeállította:
Batajev V. G. Bogdan L. N. Vinogradova N. V. Spiridonova

A „depresszió” fogalma határozottan bekerült a modern ember szókincsébe. Ez a szó a rossz hangulatra, az erő elvesztésére, a munka iránti hajlandóságra utal, nem mindig tudva, hogy valójában súlyos betegség. A depresszió tünetei, nagyobb vagy kisebb mértékben kifejezve, az orvosi ellátás szükségességére utalnak.

Depresszió okai

Az a depresszió, amely nyilvánvaló ok nélkül, "a kékből" történt, rendkívül ritka. Az őrült élettartama, a túlzott munkaterhelés, az anyagi vagyon elérése komoly nyomást gyakorol az emberre, és úgy érzi, mint kudarc, másodosztályú ember.

Azok a nők, akik érzelmileg érzékenyebbek a körül zajló eseményekre, különösen hajlamosak a mentális rendellenességekre. Számukra a depresszió oka:

  • Családi állapot megváltozása - elválás szeretteivel, válás;
  • A várakozások és a valóság ellentmondása a szülés után;
  • A menopauza, menopauza kezdete;
  • Öregedés, elhervadás a fizikai szépségben

Mindkét nem esetében a depresszió általános okai:

  • Szerető ember elvesztése
  • Súlyos betegség
  • Munkanélküliség
  • Pénzhiány

A depresszió jelei

A depresszió külső megnyilvánulásai igen változatosak lehetnek, de általános tendencia van. Diagnózist lehet készíteni olyan esetekben, amikor a tünetek két vagy több hétig nem tűnnek el..

érzelmek

Az ember érzelmi viselkedése és érzése megváltozik:

  1. Az érdeklődés az iránt, ami körül zajlik, események, emberek, teljesen csökken vagy eltűnik;
  2. A hangulat negatív, depressziós, kétségbeesés, reménytelenség érzése;
  3. Oktalan (külsőleg) ingerlékenység;
  4. Alacsony önértékelés, elégedetlenség önmagával, az élettel;
  5. Önkiáltás, önmegvallás;
  6. Mély érzelmi tapasztalatok hiánya, közömbösség a dolgok és az emberek iránt, akiket korábban érdekeltek;
  7. Vonakodás megjelenni nyilvános helyeken, félelem tőlük;
  8. Aggodalom a szerettekért

Fiziológia

Az érzelmi, fizikai tünetek mellett megjelennek:

  1. Az alvás megsértése, akár álmatlanság, és fordítva, álmosság, azon vágy, hogy napok óta ne keljen ki az ágyból;
  2. Az étvágy patológiája: veszteség vagy túlzott duzzanat;
  3. A bél atonia, székrekedés kíséretében;
  4. Csökkent, halványuló libidó, szexuális vágyak hiánya;
  5. Fénykerülés;
  6. Állandó fáradtság, tehetetlenség, fizikai kimerültség érzése;
  7. Fájdalom a szívben, a belső szervekben, az izomban, az ízületben, fejfájás

Mentális tevékenység

A gondolkodási folyamatok lelassulnak, az erkölcsi értékek elvesznek:

  1. Egy embernek nehéz valami konkrétra összpontosítania, hiányzik a gondolata;
  2. A gondolkodás nehéz, a döntéshozatal szinte fizikai kellemetlenség;
  3. Negatív gondolatok uralkodnak, a jövő fekete színű;
  4. Súlyos esetekben az öngyilkossági gondolatokat tekintik az egyetlen módszer a problémák megoldására.

Az ember abbahagyja magának a figyelését, rendetlennek tűnik, elrejtőzik másoktól.

A depresszió diagnosztizálásához legalább öt ilyen tünettel kell rendelkeznie, amelyek között mindig van depressziós hangulat és elégedetlenség önmagával.

Ezeket a tüneteket az agresszivitás, a harag a világ minden tájáról, a harag kitörése, komor és mások véleményétől való túlzott függőség kíséri..

Fontos, hogy a tünetek ne jelenjenek meg drogok, drogok, alkohol hatására.

A depresszió típusai és tünetei

Súlyosság szerint

  1. Enyhe depresszió (egy vagy több depressziós epizód jelenlétével jellemezhető)
  • Az enyhe depressziós epizódot depressziós hangulat, az élet iránti érdeklődés csökkenése, magas fáradtság, csökkent figyelem, alvászavarok, önelégtelenség jellemzi..
  1. Mérsékelt depresszió
  2. Súlyos depresszió (egy vagy több súlyos depressziós epizóddal diagnosztizálva)
  • A súlyos depressziós epizódokat a világ tökéletlenségének önbevallása és önmaga vádolása, az öngyilkosság mint engesztelés, hallás- és szaglásmód módszerének rögeszmés gondolatai és gondolatai jellemzik. A betegek téveszmékkel, hallucinációkkal, depresszív sztúrával rendelkeznek. Gyógyíthatatlan betegség megszállottságai és az öngyilkosság vágya.

A súlyosbodás típusa szerint

  • Klasszikus depresszió - monopoláris
  • A mániás-depressziós pszichózis egy bipoláris forma, amely kombinálja a depressziós depressziós epizódok és a fokozott hatású mániás állapotok megváltozását. Válasszon ki egy nehéz és könnyű (ciklotímia) formát.

Általános besorolás

  • Szezonális - évente, ugyanabban az időközben jelenik meg, gyakrabban hideg időben. Az időjárástól függő embereket szezonális depresszió szenved, amelynek testét hő- és napfényhiány okozza. Az orvosok szerint a szokatlanul hideg nyár, amelynek átlaghőmérséklete közel áprilishoz vagy októberig tart, depressziót vált ki a városi lakosok körében: mivel nincs lehetősége élvezni a nyári vakációt, horgászatot, pikniket a természetben, a megalopoliseiak lakói depressziósnak és depressziósnak érzik magukat;
  • Prenatális - hormonális rendellenességek, a megjelenés változásai, az életmód változásai, különböző módon érintik a nőket. Néhányuknak a túlsúlyos, has- és mellkasi szakaszok, a vékony haj és a morzsoló fogak valódi katasztrófává válnak, és depresszió kialakulásához vezetnek. Ez bizonytalanságot is felvethet a holnap kapcsán (ha a lánynak nincs állandó élettársa, a gyermek apja meghal), azokban az esetekben, amikor a gyermeket bármilyen veleszületett betegség diagnosztizálják. Egy nő ingerlékenyvé válik, túlságosan gyanús, elveszíti döntési képességét. Fáradtság, apátia, komor gondolatok, étvágytalanság és alvás, nem megfelelő viselkedés - ezek a jelek prenatális depresszióra utalnak.
  • Szülés utáni - egy gyermek születése után kezdődik, amelyet az érdeklődés hiánya az újszülött iránt, fokozott érzelmi ingerlékenység, könnycsepp, ingerlékenység jellemzi. A gyermek sírása, a saját megjelenése, amely messze van a terhesség előtti állapottól, a rokonok felügyelete, mások tanácsa negatív érzelmeket okoz. Nincs libidó, a szexről és a fizikai kapcsolatról szóló gondolatok undorítóak. Egy nő elhagyatottnak, magányosnak, senkinek haszontalannak érzi magát, az anyai ösztönök és a gyermek iránti szeretet nem jelenik meg. A szülés utáni depresszió akkor is megkezdődhet, amikor a terhesség kívánatos volt, ami a várakozások és a valóság eltéréseiből fakad.
  • A női testben a 40 év után bekövetkező hormonális változások depresszióhoz vezethetnek menopauza esetén. A nőt elnyomja az idősödő bőr, laza izmok, ráncok, szürke haj. A szülõ életkor végét kritikus mérföldkőnek tekintik, amelyen túl az idõskor kezdõdik. Egy nő elégedetlen önmagával, bizonytalan magában, csökken az önértékelés, megjelenik a félelem a jövőtől (a férj fiatalnak találja magát, a pénzügyi instabilitás nyugdíjba vonulással jár, stb.).
  • Alkoholos - az alkoholtartalmú italok túlzott folyamatos fogyasztásából származik. Az etanol megzavarja az agysejtek táplálkozását, halálát és ennek eredményeként mentális problémákat (memóriaproblémák, letargia). Ugyanakkor csökken a „boldogság” hormonjának, a szerotoninnak a szintézise és szállítása, a krónikus mérgezés depresszióhoz, homályhoz, ingerlékenységhez, vágyhoz, hajlandósághoz vezet.
  • Senile - nagyon gyakori mentális rendellenesség az idősebb emberek körében. Ennek oka a fizikai gyengeség, a szomatikus rendellenességek. A mozgás iránti hajlandóságban nyilvánul meg, a memória, a beszéd károsodása áldementációként fejezhető ki. Az időskorban mélyen elhúzódó depressziót egy szerette (házastárs, gyermek) elvesztése, súlyos betegség válthatja ki..
  • Reaktív - a test reagálása mély sokkra: pénzügyi válság, szeretett ember halála, munkahely elvesztése, katasztrófa. A pszichológiában megkülönböztetjük a rövid távú és a hosszan tartó depressziót. A reaktív depressziót szorongás, vonakodás beszélni, kezdeményezési hiány, letargia, öngyilkossági gondolatok jellemzik. Az idő múlásával a tünetek enyhülnek, de a reaktív forma endogén módon kialakulhat.
  • A szorongás állandó feszültség, stressz hatására alakul ki. A fő tünet a szorongás, erkölcsi (bajok elvárása, bizonytalanság cselekedetekben és döntésekben, rossz előérzet, csökkent önértékelés) és fizikai (megnövekedett pulzus, belső remegés, könnycsepp).
  • Az álarcos látens forma, amelyben nincs kifejezett mentális és fizikai kifejezés. A beteg utalhat szomatikus rendellenességek jelenlétére, bár vannak biológiai ritmuszavarok, neurózis, csökkent szexuális vágy és függőségek kialakulása. Endokrin és autonóm rendellenességek fordulhatnak elő.

Hogyan lehet a depressziót azonosítani??

Saját mentális állapotának felmérése érdekében érdemes egy kis tesztet letenni, őszinte választ adva az egyszerű kérdésekre:

  1. Milyen gyakran mutatnak rémálmakat az álmokban, zavaró álmok?
  2. Van-e probléma az alvással (álmatlanság, elalvási nehézség, ébredés)?
  3. Gyakran előfordulnak az erkölcsi és fizikai kimerültség, a „halálos” fáradtság és a „kiégés” érzései??
  4. Van rendszeres nemi élete??
  5. Dramatikusan megváltozott az elmúlt hat hónapban (célzott intézkedések nélkül)?
  6. A depressziók közeli rokonok között voltak??
  7. Hallucinációkat figyeltek meg??
  8. Folyamatosan stressz van?
  9. Ne rejtsd el másoktól érzéseidet, komor gondolatait?
  10. Úgy érzi, hogy az életnek nincs értelme az öngyilkossági gondolatoknak?

Ha a 10 válasz közül legalább öt pozitív, akkor orvoshoz kell fordulnia.

A depresszió megelőzésének módjai

A közelgő depresszió kezelésére és a visszaesés megelőzésére vonatkozó szakértői tanácsok a napi rutin normalizálásához és a stressz szint csökkentéséhez vezetnek:

  • Egészséges alvás napi legalább 8 órán keresztül;
  • Kiegyensúlyozott étrend. A B csoport vitaminjai fontosak az idegrendszer számára, nyomelemek, fehérjék és szénhidrátok, tiszta ivóvíz - legalább 2 liter naponta;
  • A rossz szokások elutasítása;
  • Közös időtöltés szeretteinkkel;
  • A fizikai aktivitás;
  • Stressz elkerülése;
  • "Ideje magadnak" - hobbi, személyes gondoskodás, pihenés

Az illetékes kezelés segít leküzdeni a depresszió kialakulását. Nemcsak gyógyszereket használnak, hanem pszichoterapeutával, fizioterápiás módszerekkel, népi gyógyszerekkel is működnek együtt.

Ha önmagában vagy szeretettjében depressziót gyanakszik, akkor nem kell gyógyszereket keresnie, az Internetről szóló vélemények alapján. Arra a kérdésre, hogyan lehet kijutni a kóros állapotból és visszatérni a normál életbe, szakorvoshoz kell fordulnia.

A depressziónak egyik fő oka, hogy a depressziót betegségnek tekintik, az, hogy a depresszióban szenvedő embereknek fizikai megnyilvánulásai vannak..

Ezek a fizikai megnyilvánulások segítenek befejezni a depressziós ciklust, amely megzavarja mind a depresszióban szenvedő személyt, mind pedig a közvetlen környezetét, mivel ilyen nehéz ezt a ciklust megszakítani, vagy egyszerűen „kitörni az ördögi körből”..

Az, hogy hogyan kezeljük a depressziós gondolkodásmód által okozott érzelmi izgalmat, végül kimerítik életerőnket, és már nem tudjuk ellenőrizni ezt a folyamatot - pontosan ez az álmok feleslege, amelyről az Út előző szakaszában beszéltünk. a depresszió megértése.

A depresszió legfontosabb fizikai megnyilvánulásai a következők:

  • Krónikus fáradtság a betegek túlnyomó többségében
  • Fizikai fájdalom nyilvánvaló ok nélkül
  • Fokozott érzékenység a közös betegségek iránt

A depresszió állapotát fizikai rendellenességnek tekintik, mivel az kimeríti az életerőt, és valójában fájdalmat okozhat.

A depresszió károsítja a jólétet

A mély alvás fázisában immunrendszerünk helyreáll. Depressziós állapotban az emberek szintén szenvednek a mély alvás hiányától, mivel a REM alvási szakasz (BDH fázis) időtartama növekszik. Ha nincs elég helyreállítási idő, immunrendszerünk gyengül, és testünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre.

Ezenkívül a testben található állandó stresszhormonok feleslegessé teszik immunrendszerünk működését.

Depresszió, szerotonin és fájdalom

A legtöbb ember számára a szerotonin neurokémiai anyag elválaszthatatlanul kapcsolódik a depresszió fogalmához, különösen mivel a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI) - amelyek jobban ismertek, mint a Prozacot alkotó anyagok - találmányának a felfedezését állították állítólag a fordított irányba. szerotonin roham a központi idegrendszerben.

(A legnagyobb tévhit az a vélemény, hogy a szerotonin hiánya depressziót okoz, ezért a gyógyszeres kezelés tartós hatást gyakorolhat. Hasonló ahhoz a véleményhez, hogy ha éhes, akkor gyógyszert kell szednie, és nem szabad enni).

Ha a depressziós állapot befolyásolja a szerotonin szintjét a testében, ez befolyásolhatja a fájdalomra való érzékenység küszöbét. A szerotonin kevésbé érzékeny minket a fájdalomra, és hiánya ahhoz vezethet, hogy jobban fogja szenvedni a fájdalom. (A depressziós embereket gyakran szenvedik hátfájás).

A szerotonin befolyásolja az alvás mintáját és minőségét is, ami magyarázza az alvási rendellenességek okait, amelyek a depressziós embereket érintik..

Így magyarázhatjuk azt a tényt, hogy a gyógyszerek azonnali megkönnyebbülést jelentenek a betegek számára - a szerotonin annyira részt vesz az alvásszabályozásban, a fájdalom érzékelésében és a hangulatváltozásban, hogy annak szintjének növelése jelentős hatást gyakorol. Mindazonáltal fennáll annak a veszélye, hogy függőségbe kerülünk a droggal, ahelyett, hogy megszabadulnánk a depresszió okától..

Ezen túlmenően az összes antidepresszáns egyik hatása a „REM alvás” fázis (BDH fázis) csökkentése, amelynek során, amint tudod, testünk harcol a depresszió ellen. A gyógyszerek ismét a tüneteket kezelik, nem pedig okokat.

Ennek oka a depressziós állapotban lévő emberek érzelmi önellenőrzése, és intenzitásának csökkentése érdekében be kell hatni a gondolkodásmódba..

A súlyos depressziós rendellenességnek mind érzelmi, mind fizikai tünetei vannak. A depresszió fizikai tünetei fontosak az állapot kezelésében - a fájdalom tüneteinek kiküszöbölése csökkenti a teljes gyógyulás esélyét. A tartós fájdalmak akadályozzák a depressziós emberek teljes visszatérését személyes és szakmai életükben, és ez növelheti az öngyilkosság kockázatát..

A depresszió már régóta társul a fájdalomhoz. Egy kutatásban, amelyben öt kontinensen 15 elsősegély-központban több mint 25 000 beteg vett részt, a világ minden depressziós betegének 50% -a számtalan megmagyarázhatatlan fizikai tünetet jelentett. Nem volt különbség a fájdalom tüneteinek gyakoriságában a nyugati és a nem nyugati kultúrákban.

Az érzelmi tünetekhez hasonlóan a fájdalmas fizikai tünetek bizonyos idegi ízületekben is előfordulnak szerotonin és norepinefrin hatására. Az agytörzsből származó alapjaikból az ilyen vegyületek felfelé terjednek a frontális kéregbe, ahol segítenek a gondolkodás és a hangulat szabályozásában. Ugyancsak kiterjednek az agy hipotalamusára, ahol szabályozzák az ételt, az alvást és a szexet..

A szerotonin és a norepinefrin viszont felfelé és lefelé mozog a gerincvelőben és befolyásolja a test többi részét. És ez a depressziós állapot kezelésének problémája, mivel a depresszió tünetei változatosak lehetnek, és nem mindig ismerhetők fel megfelelően..

A nők depressziójának fizikai és mentális tünetei

A női depresszió olyan mentális rendellenesség, amely az élet iránti érdeklődés csökkenésében nyilvánul meg. Ezt az állapotot ritkán akarata irányítja. Valójában egy sor biológiai és hormonális tényező befolyásolja a világ iránti apátia kialakulását. Ha megváltoztatja az életmódját, megbirkózhat depressziós hangulattal. Súlyos és válságos helyzetekben tanácsos pszichológushoz fordulni.

Depresszió - mi ez?

Női depressziónak nevezzük egy olyan mentális rendellenességet, amelyet az életerő csökkenése, depresszió, pesszimista hozzáállás, másokkal szembeni idegrendszeri rendellenesség és elhúzódó gátolt állapot jellemez, amelyből önmagában nehéz kijutni. Ezt a betegséget a fontos tünetek hármasa különbözteti meg: csökkent tudatos gondolkodás, csökkent hangulat és fizikai aktivitás. A nők depressziója akkor fordul elő, amikor egy elnyomott, gátolt állapot több mint 10 napig tart.

A mentális depressziós rendellenességeket gyakran a nőkben észlelik, mint a férfiaknál. Hasonló tényt a női psziché jellemzői magyarázzák. A nők érzékenyebbek, kiszolgáltatottabbak, testüket gyakran hormonális zavarok szenvedik. A depressziós tüneteket gyakran megfigyelik azoknál a serdülőkorú lányoknál, akik anyát és nyugdíjkorú nőket szültek, akik elvesztették az élet minden értelmét.

A depresszió alatt az egyén alacsony önértékelést szenved. Gyakran magányos életmódot folytat, elszakadva a külvilágtól és a társadalmi eseményekről. Ezt a feltételt az élethelyzet logikátlan és nem megfelelő értékelése jellemzi..

A depressziót gyakran összekeverik a szokásos léprel. Előfordul, hogy egy teljesen egészséges ember elveszíti érdeklődését az élet iránt, a hangulata eltűnik, az élethelyzete elveszik. Ezt a feltételt a személyes kapcsolatokban vagy a munkahelyi problémák okozhatják. A nehéz helyzetből kilépve az egyén visszatér a normál életbe..

Depresszió tünetei nőkben

A kedvezőtlen tényezők által okozott időszakos hangulatvesztést gyakran összekeverik a depresszióval. A depressziós állapotnak azonban vannak olyan tünetei, amelyek kifejezetten egy mentális rendellenességre utalnak..

A nők depresszió jelei:

  1. A hangulat állandó, hosszú távú csökkenése.

Az örömteli események nem befolyásolják a lelkiállapotot. Folyamatosan szomorú, nyilvánvaló ok nélkül. A környező világ érdektelennek, szürkenek, monotonnak tűnik. Van könnycsepp, alaptalan zokni. Egy nő túl érzékeny, néha - agresszív lesz. Nem tud ellenállni a körülményeknek, megtalálni a kihívást a szomorúságból. Nem szereti mindent, ami körülötte van - saját megjelenését, otthonát, munkáját, rokonait. Időnként izgatott állapotban van, bármilyen okból bosszantani kezd. Folyamatosan aggódik a szeretteinek állapota vagy egészsége. Az ok nélküli félelem vagy pánik érzése nem hagyja el. Folyamatosan várja a rossz híreket, katasztrófát, fél a haláltól.

Az érdeklődés minden üzlet és foglalkozás iránt eltűnik. Egy nő egyre több időt tölt otthon, tévében ülve. Aztán már nem érdekli a társadalmi élet. Nincs hobbija, kedvenc hobbija vagy hobbija. Nem megy sehova, nem kommunikál barátaival, nem vesz részt szórakoztató rendezvényeken. Az idő múlásával nem figyeli megjelenését, ügyetlenül öltözködik, nem törődik a ház rendjével. A mentális állapot romlásával ez még zártabbá válik, egész nap ágyban fekszik.

  1. Motoros és mentális retardáció.

A nőnek nehéz lehet elvégezni szakmai feladatait. Nem tud koncentrálni a munkára, memóriája és munkaképessége romlik. A válság idején a mentális és intellektuális folyamatok lelassulnak. Egy nő lassan beszél, nem emlékszik fontos információkra, alig érti a neki feltett kérdések jelentését. A mozgási aktivitás szintén csökken. Az idő nagy részében az ember a tévében ülve vagy ágyban fekve tölti. Nem sportol, ritkán a friss levegőben. A könnyű testmozgás fáradtsághoz vezet..

Gyakori fejfájás, gyors szívverés, verejtékezés, végtagok remegése jelentkeznek. Lehetséges ájulás. Az embernek zavart alvása van, étvágytalan. Vannak fájdalmak a szív neurológiai természetű régiójában. Az idő múlásával a belső szervek normális működése megszakad. Probléma lehet a gyomorral és az ételek emésztéssel, csökkent a szexuális aktivitás. A válság idején az étvágy hiányzik, vagy éppen ellenkezőleg, fokozódik. Mivel a szokás "megragadni a stresszt" növeli a testtömeg, a káros anyagcserét.

A nők alkoholt, drogokat vagy pszichotróp drogokat használnak fel. Súlyos esetekben gyakran öngyilkossági gondolatok látogatják meg őket. Az öngyilkossági tendencia gyakrabban fordul elő serdülőkorban.

Az agy működési zavara miatt depressziós állapot alakul ki. Ennek a tulajdonságnak gyakran örökletes okai vannak. A hormonális rendellenességek növelik a depressziót. Az ilyen működési zavarokat befolyásolja a test élettani állapota, a stressz, az érzelmi érzékenység.

A nők depresszió összes tünete négy csoportra osztható:

  1. Hangulatcsökkenés.
  2. A viselkedés változása.
  3. Élettani és szomatikus rendellenességek.
  4. Mentális zavarok.

Depressziós állapotban az ember teljesen elveszíti az érvelés és az aktív cselekvés képességét. Nem állít be célokat, nem lát értelmet az életben. Válság alatt az embernek pszichoterapeuta segítségére van szüksége.

A depresszió fő típusai és tünetei

A depresszió többféle típusa létezik. Minden betegség típusának megvannak a saját tünetei és okai. Kivétel nélkül minden mentális rendellenességet meghosszabbított folyamat jellemez.

A nők depresszió típusai:

Az ember elveszíti minden érdeklődését az emberek iránt, már nem érdekli a társadalomban zajló eseményeket. Problémák vannak az alvással. Nehéz lesz éjszaka elaludni, a reggeli ébredés jóval hajnal előtt megtörténik. A szorongás fokozódik, okainak melankólia szisztematikusan megjelenik. A mozgás lelassul, a beszéd csendes és nem túl magabiztos. A szomorú depressziós állapot befolyásolja a megjelenést. Az arc sötétedik és a haj elveszíti fényét. A lélek állandó teher. A közömbös emberek iránti közömbösség és a saját sorsod.

Válsághelyzetben megalománia jelenik meg. Az ember túl aktívvá válik és indokolatlanul magabiztos. A kezdeti szakaszban (ciklotimia) folyamatos hangulatváltozást észlelhet. Időnként, ok nélkül, az egyén elkezdi nyalni vagy fordítva nevetni. Súlyosbodás esetén biopoláris mentális rendellenesség jelentkezik. Az egyén olyan kiütéses cselekedeteket követ el, amelyek időnként súlyos következményekhez vezethetnek. A válság idején rögeszméses öngyilkossági gondolatokkal rendelkezik.

Látens depressziós állapot, amelyet mások gyakran nem vettek észre. A mentális rendellenességnek megvannak a maga jellegzetes megnyilvánulásai - az alkoholizmus és a pszichotróp gyógyszerek használata a hangulat javítására. Az enyhe depresszió hátterében az ember időnként iszik, de erőt talál a szakmai feladatok elvégzéséhez. Súlyos rendellenesség esetén az egyén teljesen kilép a társadalomból.

Az embernek állandó, változatlan elnyomott állapota van. Hosszú ideig szomorú és minden ok nélkül szomorú. Az egyén nem észlel örömteli eseményeket. Gyakran álmatlanságot és étvágytalanságot szenved. Az ember úgy gondolja, hogy senkinek nincs szüksége rá, a saját élete értelmetlennek és teljesen haszontalannak tűnik.

Különböző típusú depressziós rendellenességek fordulhatnak elő enyhe, közepes vagy súlyos formában. Minél súlyosabb az állapot, annál több rendellenesség fordul elő a nő testében és mentális egészségében. A belső szervek működésében zavarok jelentkeznek, a pszichomotoros folyamatok sebessége lelassul, a gondolkodás és a tudat torzul.

Különbségek a férfi depresszióhoz képest

Depressziós állapot bármely személynél előfordulhat - szegény vagy gazdag. A külső jólét elrejtheti a különböző pszicho-traumatikus tényezőket, amelyek hátrányosan befolyásolják a személyes önértékelést és a világhoz való hozzáállását. A férfiak, mint a nők, hajlamosak a depresszióra. Igaz, hogy az emberiség női fele nyitottabb. Nekik könnyebb beszélni aggodalmaikról, félelmeikről, és könnyebb segítséget kérni egy pszichoterapeutaktól.

A férfiak inkább elrejtik az érzéseiket. Depressziójuk súlyosabb. A betegség tünetei megegyeznek a nőkkel: apátia, erő és hangulatvesztés, mentális retardáció, csökkent vágy. A férfi képviselők alkohol és kábítószer segítségével megpróbálják elhomályosítani a holnapi félelmeiket és bizonytalanságát. Agresszivivá válnak, elkezdenek verni a feleségeiket. A férfiak ritkán fordulnak pszichoterapeutához, csak kritikus esetekben kezelik őket mentális rendellenesség miatt.

Depresszió okai

Számos oka van a fiatal lányok és nők depressziójának negyven év után. A mentális rendellenesség akkor alakul ki, ha egy személy egyszerre számos káros tényezőnek van kitéve: stressz, kiegyensúlyozatlan táplálkozás, hormonális egyensúlyhiány, genetikai hajlam. A női pszichia sebezhetőbb. Sok nő szívbe veszi mások véleményét, nincsenek szociálisan védett, gyakran nehéz élethelyzetekbe kerülnek.

A nők depressziójának megjelenéséhez vezető tényezők:

A rendellenesség a női testben bekövetkező változások hatására alakul ki. Valószínűleg a szerotonin vagy norepinefrin csökkenése, az idegsejt ingerlékenységének növekedése. A serdülők pubertásakor, idősebb nők menopauzakor, fiatal anyák szülése után fellépő hormonális egyensúlyhiány fokozhatja a fájdalmas állapotot. A hormon aktivitással kapcsolatos éles hangulati változások a szülés utáni időszakban fordulnak elő. A mentális rendellenességek kialakulásának kockázata növeli az étrendben a test számára hasznos vitaminok és egyéb anyagok hiányát.

A nők aktív részvétele a közéletben néha hátrányosan érinti az idegrendszert. A gyakori stressz, az alultápláltság, a rossz szokások, a szennyezett környezet és a vágy, hogy folyamatosan lépést tartsanak az idővel, ahhoz vezet, hogy a női test nem képes ellenállni a gyors ritmusnak, a pszichés kimerült.

A depressziós állapot bekövetkezését befolyásolhatják a személyes élet traumatikus eseményei. A mentális rendellenesség halált vagy szeretőtől való elszakadást okozhat, magányt, megjelenéssel kapcsolatos elégedetlenséget, a rokonok félreértését, elégedetlenségét a társadalomban vagy a családban betöltött szerepükkel kapcsolatban.

A nők depressziója súlyos, gyógyíthatatlan betegség miatt fordulhat elő. Válság alatt az ember nemcsak egészségi állapotát, hanem mentális állapotát is rontja. A drogok használata befolyásolja a világ hangulatát és hozzáállását. Ha önmagában túl nehéz megbirkózni a depresszióval, segítségért fordulhat Nikita Valeryevich Baturinhoz, a hipnológushoz..

Hogyan kezeljék maguk a nőket a depresszióval és apátiaval: pszichológusok tanácsai

Megpróbálhatja megszabadulni egy depressziós állapottól. Először is meg kell változtatnia a szokásos életmódját. Teljesen feladja a rossz szokásokat. Hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást. Fontos figyelmet kell fordítani az étrendre. Célszerű több friss gyümölcsöt és zöldséget, húst, tojást, tejtermékeket fogyasztani. Fontos, hogy rendszeresen látogassa meg a friss levegőt, sportoljon, mozogjon többet és kommunikáljon az emberekkel.

  • napi híreket olvas, televíziós műsorokat néz, érdekes filmeket néz;
  • Keressen egy szórakoztató tevékenységet vagy hobbit
  • gyakrabban kommunikáljon szeretteivel;
  • csak éjjel ágyban van, legfeljebb napi 9 órát;
  • tanulj meditációt, végezz jógát;
  • napi használat megerősítése;
  • próbáljon kevésbé ideges lenni, kerülje a stresszt.

Normalizálhatja lelki állapotát pihentető masszázzsal, szaunával, úszással vagy más sportokkal. A depresszió alatt a lehető legnagyobb mértékben mozognia kell. A fizikai aktivitás során az endorfintermelés növekszik. Hiányuk depressziós állapothoz vezet.

Depressziós kezelés

A korai stádiumban lévő nők depresszióját gyógyszeres kezelés nélkül kezelik. Az első tünetek megjelenésekor, amelyek a depresszió lehetséges kialakulására utalnak, tanácsos hypnologist pszichológus segítségét kérni. Az ügyféllel folytatott beszélgetés során a szakember meghatározza a depressziós állapot okát és felvázolja e fájdalmas helyzet kiutat..

Leggyakrabban kognitív-viselkedési terápiát végeznek. A kezelés után a nők negatív hozzáállásban vannak az élethez. A világot pozitív módon érzékelik. A pszichológiai vizsgálatok során bizalmi kapcsolat jön létre a pszichológus és az ügyfél között. A depressziós állapotból való kilépéshez több pszichoterápiával kell foglalkozni.

A kezelés után egy nő megtanulja, hogyan lehet megfelelően kialakítani a kapcsolatokat az őt körülvevő emberekkel, megváltoztathatja viselkedési stílusát, rokonaihoz és barátaihoz fűződő hozzáállását, és negatív gondolkodásmódját pozitív és barátságosra változtathatja. A pszichoterápiás munkamenetek után a kliens érzelmi és mentális állapota teljesen normalizálódik, az alvás javul, új célok és érdekes hobbi jelenik meg..