Legfontosabb / Diagnostics

Elkezdtem elfelejteni és összezavarni a szavakat

Diagnostics

Srácok, tegyük a lelkünk a Bright Side. Köszönet a...-ért,
hogy felfedezted ezt a szépséget. Köszönöm az inspirációt és a libapumpákat..
Csatlakozzon hozzánk a Facebookon és a VK-n

Az életkorral az olyan problémák, mint a szavak hirtelen elfelejtése, zavaró gondolatok és az új arcok emlékezetének képessége enyhén pánikot okoznak. De mi van, ha az időskor, a küszöbön álló demencia vagy agyi degradáció jele? Ha még nem vagy 65 éves, akkor a legtöbb esetben tévedsz.

A memóriazavaroknak számos oka lehet. A Bright Side összegyűjtötte a látszólag megmagyarázhatatlan feledékenység fő forrásait..

1. Az ajtó hatása

Bizonyára mindenkinek megtörtént: bemegy a szobába, és nem emlékszik az érkezés céljára, rémültségbe veszi a feledékenységét, és visszamegy, még arra sem gyanítja, hogy a probléma egyáltalán nincs a gyenge memóriájában. Bármennyire is furcsának hangzik, a lényeg az ajtóban van. Ilyen furcsa hatást az Egyesült Államok Notre Dame-i Egyetemének három pszichológusa vizsgált meg. A következő kísérletet hajtották végre: ugyanaz az embercsoport, először a virtuális valóságban, majd egy hétköznapi helyiségben, áttette a dolgokat az asztalról az asztalra. Néhány asztal ugyanabban a szobában volt, mások egy másikban. És mindkét valóságban ugyanaz a hatás működött: amikor áthaladtak az ajtón, az alanyok memóriája időszakosan visszautasult.

A következtetés az volt, hogy: a memória közvetlenül függ a zajló eseményektől, azaz az agy tárolja az információkat, mindaddig, amíg relevánsnak tartja. A helyiségből való távozást az agy egy feladat elvégzésének tekinti, ezért az ajtóból való kilépéskor periodikusan törlődnek azok a másodlagos információk, amelyekre nem voltál nagy hangsúlyt fektetve - ábrázoltan a memória „visszaáll”, hogy helyet biztosítson az új információknak.

2. Az emlékek eltűnése

Paolo Sorrentino "Ifjúság" című filmjében két főszereplő - idős emberek - indikatív párbeszéde zajlik. Az egyik elmondja a másiknak az első barátnőjéről, akit ő valaha őrülten szerelmes volt, ám ugyanakkor nem emlékszik, hogy néz ki. Csak egy homályos kép bukkan fel a fejében.

Ez a példa elfelejtésünk egy újabb okáról szól: meg kell birkóznunk ezzel, ám idővel minden emlékünk, gyermekkortól kezdve, ködös képekké és érzelmekké alakul. A témáról többet olvashat Tally Sade kanadai kutató és csapata munkájában.

3. Az emlékek ábrázolása

A kanadai kutatók ugyanazon csoportja kísérletet végzett 272 Toronto Egyetem hallgatójával. A résztvevőknek emlékezniük kellett néhány információra, de ehhez mindenkinek eltérő feltételei voltak: valakinek sok ideje volt, valakinek megismerkedett az információkkal az átadás során, és másoknak más feladatokat kaptak a szükséges információk észlelése közötti időközönként. És a kísérlet eredményei megerősítették a kutatók feltételezéseit: az információkat kezdetben két különböző formában tárolják a memóriában - teljes memória és rövid „ismerkedés” formájában..

Ha minden egyértelmű az emlékekkel, akkor a megismerés csak memorizálás, konkrét részletek nélkül. Vagyis nem felejtsük el, de kezdetben gyakorlatilag nem emlékszünk az akcióra. Ezért néha felismerünk egy embert, de nem emlékszünk arra, hogy hol láttak korábban. Másodszor nézzük meg a filmet, de nem tudjuk, hogy véget ér. Valószínűleg egy film nézése közben elvonta magunkat valami, és miközben találkoztunk valakivel, másokkal beszélgettünk, így a rájuk vonatkozó információ, bár rövid távú memóriába került, de nem vált hosszú távra. Valójában csak törölte.

4. Felejtés a pszichoanalízis szempontjából

A pszichoanalízisben az emlékezetet aktív folyamatnak tekintik. Más szavakkal, az emlékek megváltozhatnak. Ennek megfelelően nem lehet biztos abban, hogy valami jelenlegi emléke megegyezik azzal, ahogyan az elején emlékezett. Pontosabban: bármilyen memória mindig egyfajta fantázia a memória témájában. És néhány traumatikus tapasztalat a múltból, amelyet teljesen öntudatlanul ki tudunk tolni - ez a test egyik pszichológiai védelmének egyik módja. Ezért néha az ember nem emlékszik olyan dolgokra, amelyek továbbra is szenvedést okoznak neki, de ezt még csak nem is veszi észre. Csak szakember segíthet ilyen problémák megoldásában..

5. Klinikai depresszió

A memóriakárosodás a klinikai depresszió egyik jellemzője. A helyzet az, hogy amikor egy bizonyos negatív időszakot tapasztalunk, testünk folyamatosan a kellemetlenség zónájában érzi magát. Ezért időnként megpróbálja leválasztani az információáramlást, ami rövid távú feledékenységet okoz. Természetesen ebben az esetben a szakemberek segítségét is ki kell kérnie.

6. Súlyos betegség tünete

"A közelmúltban minden cselekedetét fel kell jegyeznem. Például elfelejtem, hogy csak tíz perccel ezelőtt tettem a helyes dolgot. Például ez volt a múlt héten: késtem egy értekezletre, parkoltam az autót, és nem rögzítettem, ahonnan hagytam. A találkozó elég hosszú volt, és maximálisan megfeszítette az emlékezetem: sokat kellett emlékeznem egy emberrel való beszélgetésre. A találkozó után rájöttem, hogy nem emlékszem, hova parkolhatnék. Sétáltam a környéken, kétségbeesetten hívtam egy barátot, aki ismeri a memóriaproblémám. Jött, vezetett a legközelebbi területre, hogy segítsen megtalálni egy autót. Ha egy másik városban lenne, akkor valódi bajban lennék.

Christopher epilepsziában szenved, amelyet periodikus rendellenességek kísérnek a rövid távú memóriában. Ez nem az egyetlen súlyos betegség, amely ilyen nehézségeket kísérhet. Mindez kisebb tünetekkel kezdődik, tehát a váratlanul gyakori memóriaproblémák a következő betegségek hordozói lehetnek.

  • Alzheimer-kór - általában 65 évesnél fiatalabb embereknél fordul elő, de ritkább formája is létezik, amely fiatalkorban alakul ki. Mellesleg, egy ilyen formát részletesen mutat a fentiekben szereplő „Still Alice” című filmben.
  • Cukorbetegség - a magas vércukorszint miatt.
  • Osteokondrozis - az agy vérellátásának problémái miatt.
  • Az agyi erek érelmeszesedése - keringési problémák miatt is.
  • Pajzsmirigy-betegség - a hormontermelés hiánya miatt.

És ez természetesen messze a teljes listától. Mindenesetre a problémát csak szakember segítségével lehet azonosítani. Ezért ne hagyja figyelmen kívül az orvos látogatásait, mert ez a legjobb módja a súlyos betegség kialakulásának megelőzésére.

Legyen egészséges és ne felejtsd el elmélyíteni az emlékeidet!

Segítség: gyenge memória, letargia a beszéd megértésében és a szavak kiejtésében. Mit kell tenni?

Új érdekes munkám van. De ehhez jó angol nyelvtudás szükséges. Nem tudom, elég, meg kell tanítanom. Nekem nehéz lesz ezt megtenni, feltéve, hogy mi történik velem. Mondja el, milyen diagnózis néz ki ez a leírt tünetekkel? Melyik orvoshoz kell mennem? Milyen kezelést várhatok megközelítőleg az orvosoktól? Miért készülj fel? Talán a kezelés következményei lesznek? És kezelik-e, vagy csak összeegyeztetik és alkalmazkodnak?

36 éves vagyok. 7 éves kortól egész életemben szenvedélyesen foglalkoztam az elektronika iránt. Ez azt jelenti, hogy figyelmet és memóriát fejlesztettek ki az alkatrészek nevére, az áramkörökre, a dokumentációra, a paraméterekre stb. A memória ezen a részén, amely érdekli, nincs probléma. Most mindent jól emlékszem. De körülbelül 10 évvel ezelőtt a rövid emlékeim romlani kezdtek. Valószínűleg ez azután, hogy melegítette a fejét a napfényben, és egyidejűleg túllépte magát a vizsgán, de nem egy pillanat alatt, ám emlékezete meglehetősen lassan romlott. Vagy talán ezek az esetek nem állnak kapcsolatban.

Gyakran ezt veszem észre: azt gondolom, hogy mennem kell a következő helyiségbe, hogy megkapjam az autó kulcsait, mielőtt elmennék. Felállok a székemről, felmegyek a szobába, és legalább nem emlékszem, miért megyek! Néha segít visszatérni, megpróbálni emlékezni arra, amit gondoltam, amit akartam, és a gondolatmenet valószínűleg ismét szükségessé teszi a kulcsok elvételét, de emlékszem 50-50-re. Előfordul, hogy ki kell mennie, menni autóhoz, és rájönni, hogy elfelejtette a kulcsokat..

Egy másik példa. Ha egy 9 jegyű sotik számot diktálok, akkor csak egy módon emlékszem rá: hogy sokszor mondom ezt a saját magamban (átmenetileg csak a hallási memóriára támaszkodhatok, amelynek kevés ideje van), és miközben beszélek, asszociációkat keresek ezekkel a számokkal. Például, a 920 egy hangszóró-üzemeltető, mint az anyám, akkor ez az érték szinte csak az autóm számát jelenti, csak a 100, a következő szám a születésem éve, 75. stb. Ha nem találok társulást egy számnál, elfelejtem. Igen, és magukat az egyesületeket később elfelejtem, mire társultam (ez kevésbé gyakori, de elfelejtem is). Ez a módszer működik, de nekem ez nem megfelelő, egyébként sokat elfelejtem.

A probléma nem csak a számokkal kapcsolatos. Nehéz megjegyezni a neveket. Emlékszem a homlokára, ha társulom egy másik barátommal, vagy ha gyakran név szerint hívom. Hiábavaló kérni a bűnöző társát, hogy tegye ki a pótlást, nem tudom részletesebben leírni az arcvonásaimat, nem emlékszem arcokra, de részletesebben.

Mindent, amit mondnak, vagy amit elolvastam, eléri nekem 0,5 után. 1 másodperc. Például elolvastam egy mondatot egy könyvben, elolvastam egy szót, mintha azt mondanám a fejemben, egy pillanatra gondolkodnék, és egy másodperc múlva megértetném, megértettem volna az olvasott jelentését. A megértés csak akkor történik meg, ha önmagával beszélünk, ha az emberek mondanak egy mondatot. Emiatt néha nem értek mindent, amit mondtak. És néha azt mondom magamnak, hogy a mondatot ismét a halló memória emlékezi meg, és a megértés jön.

De ha az általuk mondott vagy olvasott információ nagyon érdekes, például az új mikroáramkörökről, amelyeket csak az áramkörökben akartam használni, tanulmányozni őket, akkor az agy nem gátolja az észlelést, mindent a hallgatás (olvasás) pillanatában emlékszem.

A beszélgetésben gyakran elfelejtem a szót, az a fejemben forog, de nem emlékszem rá, és nem tudom befejezni a mondatot - zavarban van! Előfordul, hogy minden szót egy pillanatra emlékszem, a beszéd nem folyamatos.

Nos, a legszomorúbb dolog az, hogy mintha szoktam élni ezzel, bár ez idővel súlyosbodott, de most nem tudok új állást szerezni a leírtak miatt. Elfelejtem az angol szavakat a tömésük után, és a folyékony angol beszéd nem működik jól! Csak akkor lassan értem meg, ha magamhoz beszélek a nekem mondott szavakat.

Bár vannak pluszok. Az intuíció fejlesztésre kerül, akár néha a gondolatok elolvasására. Fejlesztett analitikus gondolkodásmódot a műszaki szakosodásom miatt.

Sajnálom, hogy sok bukaf írt... Biztos akarok lenni abban, hogy az előzetes diagnózisa a legpontosabb..

Mi a teendő, ha egy beszélgetés során nem találja a megfelelő szavakat?


Mindegyikünknek, nemétől, korától és iskolai végzettségétől függetlenül, előbb vagy utóbb problémái vannak a szavak kiválasztásával. Csak kommunikál, és itt, a megfelelő időben, elfelejti a szót, amelyet mondani akart. A nyelv forog, és szó szerint egy másodperccel ezelőtt még tudta, és most megpróbál emlékezni és elkerülni a beszélgetés szüneteltetését. Bármelyik szünet lelassítja a beszélgetés dinamikáját, és a beszélgetőpartnert kényelmetlenül érzi magát. Ez mindenkivel megtörténik, és az életkorral a probléma csak tovább súlyosbodik. Ha ez történik veled rendszeresen és naponta többször, akkor jobb, ha orvoshoz fordul - talán ez szokásos szklerózis. Mindenesetre, hogy ne úgy érzzen, mint egy csata-MS, aki elfelejtette a szöveget, használja ezeket a módszereket.

Folyamatosan beszél!


A szavak megtalálásához nem kell szünetet tartani, ez nem működik. Bármelyik szünet, bármilyen megállás csak zavarba ejtheti, és a beszélgetőpartnert a lehető legkevésbé érzi magát. Ezért gondoljon olyan alternatív szavakra, amelyek segítenek leírni azt, amit kifejezni és mondani szeretnének. Folytasson valami mást. Ne aggódjon, ha nem lenne tömör. Folytatva a beszédet, időt adsz magadnak, hogy később hozzáadja ezt a szót, ha visszaemlékezik. De ugyanakkor fenntartja a beszélgetés ritmusát, a beszélgetést a beszélgetőpartnerrel és érdeklődését. Egy másik kérdés az, hogyan lehet ezt megtenni. Lehetséges még: gondolkodni egy dologon, és mondani mást? Az overmind szaga a levegőben volt.

Helyettesítő szinoním

Minden sokkal egyszerűbb. Képzeljük el egy beszélgetést a klasszikus filmekről. Tegyük fel, hogy azt akarod mondani: „Azt hiszem, Marlon Brando volt korának legnagyobb színésze”, ám amikor a „nagy” szóhoz érted, problémák merültek fel. Túl nagy szó. Ezenkívül nem tény, hogy a beszélgetőpartner osztja ezt a nézetet. De van neked egy olyan szó a fejedben, amely nem túl megfelelő, de ismeri annak első hangját és első betűjét. Próbáljon belemerülni a szinonimák könyvtárába (ami a fejedben van), és keressen ott egy szinonimát, amely ugyanazon betűvel vagy hanggal kezdődik.

Ne pihenjen, legyen feszült

A belső feszültség érzése arra készteti ezt az átkozott szót, amíg kattanást nem hall a fejében, és voila! - Ez a megfoghatatlan ideális szó a tudatalatti bélből távozik. Sőt, minél kevésbé számít erre, annál nagyobb a valószínűsége, hogy emlékezni fog rá. A szókeresési folyamat akkor működik a legjobban, ha nem irányítja. Ha azonban a keresőmotor egy idő után sem találja a szót, ne habozzon, adjon neki egy térképet és irányt a fent felsorolt ​​tippek formájában..

Jelölje meg a jövőben


Miután felfedezte ezt a rossz hamis szót, ideje újracsomagolni a saját agyában, hogy legközelebb könnyen elérhesse. Ez a kétlépéses eljárás először is segíthet szándékosan megkülönböztetni a hasonló hangzású szavaktól; másodszor, adjon hozzá egy vizuális képet ehhez a szóhoz, hogy a jövőben könnyen azonosítható legyen. Természetesen nem kell ceruzát vennie, az egész folyamat a fejében zajlik. Ezután ismételje meg ezt a szót naponta többször, hogy megerősítse az agyban kialakult összes kapcsolatot. Ezek a kapcsolatok a jövőben minden probléma nélkül segítenek kiragadni az elme előteréből. Ezt a szót célzottan a lehető leggyakrabban használja az elkövetkező néhány napban, bár ez a viselkedés sokat feldühít, mert senki sem szereti az embereket, akik valamilyen finom szóval dicsekednek, és beillesztik azt akár anélkül, akár anélkül. Általában ez archaizmusokkal, divatos neologizmusokkal vagy verbális fordulásokkal történik, amelyek a kultúrában rezonáltak. Mosozz fel. Tehát csak a megfelelő esetekben használja a szót. De ha állandóan igényes szavakat használ, és koncentrál az igényességükre, és helyettesítse azokat más, nem igényes szavakkal, akkor is, ha azok nem felelnek meg a jelentésüknek, nem érdemes. Nos, érted, igen?

Egészséges agy és nincs probléma

Most meg kell győződnie arról, hogy a jövőben a szavak kiválasztásával kapcsolatos problémák nem merülnek fel ilyen gyakran. Ehhez vegye át a stresszkezelés irányítását, válasszon egy egészséges táplálkozást, és tartsa fenn a pszichológiai aktivitást és az agy egészségét. Ha az agy egészséges, éber és friss, akkor nincs probléma a szavak megtalálásával. Egészséges alvás nélkül lehetetlen a pszichológiai egészség, ezért a Morpheus királyságban 7-8 órának kell válnia. Amikor alszunk, az agyunk úgy működik, mint egy pelyhes kapcsoló.

Hogyan hagyja abba a felejtést: 13 módszer a memória javítására

Előfordult már olyan pillanatok, amikor teljesen elfelejtett egy fontos információt? Telefonszám, cím, személy neve? Ideje gondolkodni azon, hogyan lehetne javítani a memóriáját. Próbálja ki ezeket a 13 módszert.

Mindannyiunknak valamilyen memóriája van. Egyesek elfelejtik, hogy hová tehetik a kulcsokat, mások elfelejtik, amit vásárolni akartak. A memória elvesztésének okai különbözőek lehetnek. És ha ez nem másnaposság vagy vizsga-szindróma, akkor meg kell határoznia ezt az okot. És természetesen, hogy megtaláljuk a megfelelő és hatékony módszereket ennek a félreértésnek a leküzdésére. Ha egészséges és jól van, de még mindig tapasztal memóriaproblémákat, akkor próbálja meg gyakorolni a memóriáját.

1. Használjon mnemonikát

A számítógép bináris kódot használ az adatok tárolására. Ezután ezeket az adatokat felhasználóbarát módon ismerteti. Csakúgy, mint egy számítógép, az emberi agy rögzíti az adatokat egy meghatározott mintázatban. És később ezeket az adatokat egy meghatározott formában adja vissza.

Ezt a funkciót használja a mnemonika. Segít az információk mentésében egy meghatározott kód formájában, lehetővé téve a szükséges információk felhívását az Ön számára megfelelő formában. Kicsit bonyolultnak hangzik, mi? De valójában minden egyszerű. Amikor a mnemonikát használja az információk memorizálásához, egyszerű mondókákat vagy rövidítéseket fog használni.

2. Tanuljon új

A memória olyan, mint egy autóvezetés képessége: ha nem használja, akkor kockáztatja, hogy elveszíti. A memória javítása és az agy folyamatos jó állapotának megőrzése érdekében tanuljon el minél gyakrabban valami újat.

Ez nem a hosszú élet receptje. De mindazok, akik hosszú életet éltek, mindig használják az agyukat.

Tanulj meg új táncot, új nyelvet, új játékot, igen. Tanuljon meg valamit, ami vonzónak tűnik számodra. Ez elősegíti a memória javítását, új készségek és barátok megszerzését. Sőt, a társadalmilag aktív lét nagyon fontos. És ezért van ez, később megtudhatja a cikkben.

3. Kapjon elég alvást!

A kaliforniai Berkeley-i Egyetem tudósai megvizsgálták az idős emberek memóriavesztésének folyamatát. Megállapítást nyert, hogy a memóriakárosodás a rossz alváshoz kapcsolódik. Ugyanakkor egy másik tanulmány bebizonyította, hogy az álmosság segít a gyermekeknek megőrizni azt az erőt, amelyre a jó tanuláshoz szükségük van. E két eredmény kombinálásával egy fontos következtetéshez juthat: elegendő időt kell aludnia a memória fenntartásához és javításához.

Egy felnőttnek átlagosan napi nyolc órát kell aludnia. Az Ön számára ez az időtartam két órával eltérhet felfelé vagy lefelé..

Emlékszel, hogyan helyeztünk el egy könyvet a párna alá egy vizsga vagy teszt előtt? És ez nem értelmetlen! A lényeg az, hogy lefekvés előtt elolvassa ezt a könyvet. Az információk legjobb megjegyzése az, ha lefekvés előtt elolvassa vagy megtekinti azokat. Ez elősegíti az agyában lévő információk tárolását..

4. Menjen sportolni

Dr. David Jacobs, a Minnesotai Egyetem által készített tanulmány kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akik fiatalkorban rendszeresen cardio-edzést végeznek, jobb a memória a középkorban (45 év után). Ez a tanulmány nem új. Valójában az egész világon a gyakorlatban régóta bebizonyosodott, hogy olyan gyakorlatok, mint például úszás, kardio fitnesz, futás és mások segítenek megakadályozni a memória károsodását a jövőben..

A memória javítása érdekében edzjen. Kezdje például a futást. Növeli az agy véráramát..

5. Figyelje az étrendjét

Az "agyi étel" kifejezést régóta hallják. Ez egy olyan élelmiszer, amely javítja az emlékezetet és folyamatosan figyelmezteti a figyelmét. A svájci Bázeli Egyetemi Kórház által készített új tanulmány szerint a zöld tea az egyik ilyen szuperétel..

A diófélék, az óceáni halak, az olívaolaj nagyon hatékonyan javítják az emlékezetet. Ezért érdemes ezeket a termékeket felvenni az étrendbe. Rendszeresen kell enni tojást, paradicsomot, áfonya és inni vörös bort (az érzéken belül). A rágógumi egy másik bevált módszer a memória javítására. Mivel a rágógumi fokozza az Ön pulzusát.

6. Meditáció

A meditáció manapság nagyon népszerű. Csodás gyógymódként reklámozzák. De valójában valódi haszonnal járhat..

Először is, a meditáció felgyorsíthatja a pulzusát. Így nagyobb a véráramlás az agyban..

Másodszor, a meditáció segít pihenni és magára koncentrálni. Csodálatos hosszú távú előnyei vannak az agy táplálkozásának. Az általános egészségre is jó..

A legtöbb meditációs technika és gyakorlat magában foglalja a mély légzést. A mély légzés nagyszerű módja a memória javításának és a stressz enyhítésének. Ha ezeket a gyakorlatokat napi néhány perc alatt gyakorolja, javíthatja a testtartást, a hangulatot, és energikusabb lesz. És mindez ingyenes!

7. Élvezze a természetet

A friss levegőn való séta nagyon hasznos. És különösen, ha javítani szeretné a memória. A Michigan-i Egyetem kutatói tesztelik ezt az elméletet.

Tárgycsoportot meghívtak sétára friss levegőben. És akkor emlékezzen az elemek listájára. Egy másik csoport sétált a városban, és ugyanazt a kérdést tették fel nekik. Az első csoport eredményei 20% -kal voltak jobbok. A kutatók nem álltak meg itt. Az első csoport a természet tájait, a második a városok fényképeit vizsgálta. És az első csoport jobban megbirkózott a feladattal.

Legközelebb, amikor elfelejt valamit, próbálkozzon az erdő fotójával.

8. Játssz, játssz, játssz

A számítógépes játékok természetesen hűvösek, ám ezek valószínűleg nem javítják kognitív funkcióit. A puzzle játékok javíthatják a memóriát. Ezenkívül remekül töltheti szabadidejét. Sakk, sudoku és hasonló játékok lesznek a legjobb választás. Az agy szürke sejtjei hálásak lesznek a játékidőért.

9. Neuro-nyelvi programozás

Az NLP fogalma viszonylag új. De nagyon hatékony. Végül is ez megtaníthat arra, hogy kibővítse határait. Az NLP alapja az emberi korlátok, amelyeket az automatikus javaslat segítségével lehet legyőzni. Töltsön egy kis időt egyedül.

Kérdezd meg magadtól, mi okozza a memória elvesztését. Az okok ismerete segíthet elbúcsúzni a memóriavesztésről és javíthatja a mentális képességeket. Ez szinte ugyanaz, mint a placebo. A meditáció nagyszerű előjátéka az NLP-nek. Nagyon jól működnek az étrenddel és a sporttal..

10. Akupunktúra

Az akupunktúrát évszázadok óta használják a kínai orvoslásban. És szinte bármilyen területen kiválóan működik. Ezért nem meglepő, hogy az akupunktúra nagyszerűen javítja a memóriát. A test minden részét idegek keresztezik. Ezek a pontok nagyon vékony tűvel vagy ujjakkal stimulálhatók..

A memória serkentéséhez kattintson a whiskyre néhány másodpercre. Ez segít enyhíteni a stresszt, és emlékezhet például arra, hogy hová tette az autó kulcsát..

11. Megjelenítés

A Helsinki Egyetemen bebizonyították, amit sok ember tudott kutatás nélkül: az emberek nagyon erős vizuális memóriával rendelkeznek. Ha új információkkal kapcsolatos képeket kér, elősegíti saját magának ezeket az adatokat a jövőben..

Más szavakkal, egy adott képet felhasználhat a múltbeli események és információk visszahívására..

12. Ne legyél Caesar

A multitasking nagyszerű a termelékenység szempontjából. Nem! Hazugság. Annak ellenére, hogy minden vállalat azt akarja, hogy alkalmazottai rendelkezzenek ezzel a képességgel. Valójában ez jelentősen csökkenti azoknak a feladatoknak a számát, amelyeket egy alkalmazott egy adott időtartamon belül elvégezhet.

Összpontosítson egy dologra. Kezdje a napját a legfontosabb feladatokkal. Akkor tartson egy kis szünetet. Folytassa a munkát ebéd után, hagyva a legegyszerűbb feladatokat az utolsó munkaidőre. Egy ilyen rutin lehetővé teszi, hogy mindent szem előtt tartson, és ne felejtsen el semmit.

13. Kommunikáció

A kommunikáció csodálatos dolog az agy és a hangulat szempontjából. Soha ne becsülje alá a jó beszélgetés erejét és hasznosságát. Az egyszerű pletyka javíthatja a memóriát. Egyidejűleg stimulálják az agy több részét..

Miért gyakori, hogy egy beszélgetés során nem emlékszik egy olyan szóra, amelyet biztosan ismer?

Ezt nevezik a nominációs funkció kudarcának, azaz az objektumok elnevezésének problémájára. Az ilyen emlékezet elveszíti abszolút mindenkinek, és minél idősebb az ember, annál gyakrabban felejti el ezeket vagy más szavakat. Általános szabály, hogy főnevek (nevek és nevek) és néha számok (telefonszámok) repülnek ki a fejünkből. Ennek oka az agy életkorával összefüggő változásai, amelyek káros beszédműködést okoznak, általában gyorsan kompenzálják, és az ember könnyen emlékszik egy olyan szóra, amelyet 10 perccel ezelőtt nem tudott reprodukálni. Ha ilyen esetek nem fordulnak elő állandóan, akkor ezt normának tekintik, és nem szabad félni.

És ha folyamatosan.

És ha folyamatosan, ha angolul beszélsz? Szabadon tudok olvasni angolul, de amikor elkezdek beszélni a fejemben, csak egy mondat van: "London Nagy-Britannia fővárosa".

Úgy tűnik számomra, hogy az előző válasz nem teljesen pontos, mivel a kérdés nemcsak a jelölésre, hanem számos jelenségre vonatkozik. Íme egy lista a kérdésekről, amelyek számomra teljesebben tükrözik a jelenséget:

Miért gyakran jobb a fejemben egy vers, mint amikor írsz?

Miért kényelmesebb a fejben történő rajz, mint a közegen?

Miért gyakran elfelejtünk valamit a tárgyról, megemlítve, és aztán könnyen megjegyezzük?

Úgy tűnik számomra, hogy itt a lényeg az adatszerkezetek szervezése: a párbeszéd / írás / rajz egy időben egymás után rendezett folyamat, és az agy párhuzamosan van elrendezve. Ezért egy párbeszédben szereplő tárgyra hivatkozva általában tudatunk valamilyen meghatározott rétegében vagyunk, amely rendkívül gyengén kapcsolódhat a végső tárgyhoz. Például, amikor rajzot készítünk, azt konkrét vonalaktól kezdve készítjük el, a végső koncepciót több ezer alkotóelemre osztva és egymás után "mozgatva", és gyakran egy teljesen más képet kapva, mint amit elképzeltek.

És abban a pillanatban, amikor nem terheljük meg a szekvenciális gondolkodás szükségességét, nagyszámú objektummal képesek vagyunk működni, ezzel párhuzamosan.

Miért felejt el egy ember a szavakat? (2 fénykép)

A súlyos túlmunka miatt elfelejthetünk valamit. Az agy nem képes hatalmas mennyiségű információt fenntartani a felszínen, ezért újraindítást igényel. Egészséges emberben a pihenés után a memória helyreáll.
Ha ez nem történik meg, és a tünetek csak előrehaladnak (feledékenység, zavarodás fokozódik), akkor a szakértők azt tanácsolják, hogy keresse fel orvosát. Lehetséges, hogy ezek a mutatók szerves szintű jogsértéseket jelezhetnek, és opcionálisan az Alzheimer-kór közelítését is.
Számos megkülönböztető vonása van. Az első a memória hirtelen elvesztése. Lehet, hogy egy személy nem emlékszik az információra, gyakran kéri ugyanazon üzenetek megismétlését.
Közelgő betegség esetén az ember elfelejti a szavakat, és elvben kevésbé változatos kifejezéseket használ, és ritkábban mutat be érzelmeket. Beszéde ritka lesz. A komplex kifejezéseket és fogalmakat az egyszerűkkel helyettesíti. Az arckifejezés gyenge lesz, az arc teljesen hasonlíthat a maszkra. Az ember beszédsebessége csökken, nem tud pontosan megnevezni egy tárgyat vagy tárgyat. Például a konyha olyan hely lesz, ahol „eszek ételt”.
Az Alzheimer-kór esetén a figyelem koncentrációja romlik, különösen, ha intellektuális tevékenységet kell végeznie. Például nem könnyű összpontosítani egy könyv olvasására, a készülék használati utasításának megértésére, a levél írására.

Egy másik fontos és zavaró jel a motoros-térbeli készségek megsértése. Egy ember számára nehezebb navigálni a terepen, és még a legegyszerűbb műveleteket is elvégezni finom motoros képességekkel.
Ha elkezdi vándorolni egy ismerős helyen, összetévesztheti lakását valaki másival, öltözködjön lassabban, akkor ez alkalom, hogy orvoshoz forduljon. Az ilyen helyzetek tragikus következményekhez vezethetnek. Gyakran előfordul, hogy az ilyen figyelmet szenvedő emberek balesetekbe estek, vagy olyan messzire járultak, hogy nem lehetett megtalálni.
Nem olyan régen a londoni University College tudósai megállapították egy másik tényezőt, amely jelezheti a memóriaproblémákat - képtelenség a humor megfelelő észlelésére..
Az egészséges ember rájön, amit nevetni lehet, és nem éri meg. A demenciában szenvedő beteg nem különböztethet meg megengedett és nem megfelelőt. Ezért a fekete humor és a tomboló támadások nem mindig jelzik a cinizmust. Lehetséges, hogy a jokernek problémái vannak a memóriával és a valóság megfelelő észlelésével.

Zavarom és elfelejtem a szavakat

Apnu. Az emlékezettel teljesen megváltozott. Elfelejtek mindent, ami még fontos is, például hogy felhívja vagy gyógyszert adjon a gyermeknek. Időnként összezavarom azokat a szavakat, amelyekben egyet tudok mondani, miközben a másikra gondolok. Elfelejtem a szavakat, szinte gesztusokkal kell magyaráznom. Ez az állapot hullámokban van, akkor ilyesmik, majd mint normák. A szülés utáni első hónapokban fáj a fejem. Most ritkábban. A nyomásszabályok, bár korábban alacsonyabbak voltak. Az impulzus néha bolondul lassan. Szintén gv, a gyermek 4 hónapos, ötödik.

Az idősebbel együtt az emlék is szenvedett az őröknek, de nem annyira. Aztán gyógyult, de még rosszabb lett, mint a terhesség előtt. A másodikval még ennél is rosszabb. Félek elképzelni, hogy mi fog történni a harmadikval. És a kedves nagymamám is elvesztette emlékezetét 80 éves korában.

Ne hagyja ki a súlyos betegség ezen jeleit.

Legtöbbünk egyszerűen figyelmen kívül hagyja ezeket a ártalmatlan jeleket, de hiába!

Ha időben odafigyel ezekre a tünetekre és segítséget keres, az orvos már egy korai szakaszban diagnosztizálhat egy súlyos betegséget, írja a Krónika..

1. Elfelejti, amit éppen beszélt

Csak lelkesedéssel beszéltél, és a következő pillanatban hirtelen elvesztette a beszélgetés menetét. Ha elég gyakran elfelejti, amiről beszélt, és nem emlékszik arra, amit mondani akart, ez komoly jel lehet. Egy ilyen vicces gyengeség az agy vérellátásának zavara vagy egy mini-stroke tünete lehet. És még ha néhány másodpercen belül emlékszik is, nem hagyhatja figyelmen kívül egy ilyen funkciót. Feltétlenül forduljon orvoshoz. És készüljön fel arra a tényre, hogy a legkritikusabb esetekben 24 órán belül agyi vizsgálatot kap. Valószínűleg gyógyszereket fognak felírni a vér hígítására és a koleszterinszint csökkentésére, emellett nagyon fontos az életmód megváltoztatása - a dohányzás megszüntetése és az alkohol, zsíros, édes és sós ételek minimalizálása. A legjobb étkezni kis adagokban, naponta ötször, és hetente öt alkalommal 30 percig, hogy fizikai aktivitást szenteljen az agy vérkeringésének javítására..

2. Néhány nap egymás után úgy tűnik, hogy valami bejutott a szemébe

Egészséges emberben a látásnak tisztanak kell lennie, a szemnek nem szabad fájni, vizes vagy elpirulni. Egy másik riasztás az egyenes vonalak láthatatlansága. Úgy tűnik, hogy az ablakok vagy ajtószelepek hullámosak? Ez az izomszövet degenerációjának egyértelmű tünete, amely látásvesztéshez vezethet. Ezenkívül ügyeljen a „legyekre” és a „villogásokra”. Gyakran előfordul, hogy a migrén kezdete előtt vannak, de fejfájás nélkül is előfordulhatnak. Az az érzés, hogy egy finom tüll segítségével nézi a világot, az egyik első szürkehályog-jel. A hirtelen rövid távú látásvesztés vagy egy nagy "légy" megjelenése, amely megakadályozza a látást, sürgős orvosi ellátáshoz vezethet, ha el akarja kerülni a teljes vakságot.

3. Gyomorégés az ünnep után

Ezeket a kellemetlenségeket gyakran a túl bőséges ételeknek tulajdonítják. De ezek előfordulásának oka lehet olyan állapot, amikor a gyomorsav bejut a nyelőcsőbe, gyulladást, savanyú ízt okozva a szájban és fogakat. Általában ezek a tünetek esti állapotban súlyosbodnak, szűk ruházat vagy éles lejtés okozhatja. Leggyakrabban a várandós nők és a túlsúlyos emberek gyomorégéstől szenvednek, mivel a nehézségek megakadályozzák, hogy az élelmiszerek a megfelelő irányba mozogjanak. Az állandó gyomorégés hegeket okozhat, a nyelés nehéz és a nyelőcső rákja is kialakulhat. Ha gyomorégést tapasztal hetente egyszer vagy gyakrabban, kérdezze meg orvosát. Egyél enni, és készüljön fel arra, hogy az orvos gyógyszereket ír fel a sav semlegesítésére, és bizonyos esetekben akár műtétet is javasol a nyelőcső falának megerősítésére.

4. Álmosság a nap folyamán

Reggel alig ébredsz és fáradtnak érzed magad, még akkor is, ha az előző napon időben lefekszel, és a házastársa panaszkodik, hogy horkolsz? Apnában is lehet szó - rövid távú légzésmegállás álomban. Felébredhet fejfájással, nehezen tud koncentrálni, és elaludni kezd, amint leül. Az alvási zavarok növelik a szív- és érrendszeri betegségek, stroke, cukorbetegség kockázatát, nem is beszélve a balesetekről és más kellemetlen balesetekről. A lehető leghamarabb forduljon orvoshoz. Segít a fogyásban és az alkohol csökkentésében..

5. Gyakran érzi magát, hogy karját vagy lábát „kiszolgálta”

Kellemetlenséggel ébredhet fel, mert álmában megzavarodott a kar vagy a láb vérellátása. Ez a tünet nem tűnik komolynak, de ha bizsergés fordul elő hetente egyszer vagy gyakrabban, keresse fel orvosát, mivel ez jelezheti az idegkárosodást. Ezenkívül a rendszeres bizsergés a stroke és a cukorbetegség korai tünete lehet, de gyakrabban idegkárosodást jelez. A veszélyeztetett azok, akik balesetet szenvedtek, vagy a tevékenység jellege miatt a munka során ismétlődő ismétlődő mozdulatokkal jár. A betegség fájdalmas lehet, de néhány héten belül általában minden elmúlik. Ha a gyógyszeres kezelés nem segít, műtétre van szükség.

6. A derék mérete jelentősen megnőtt

Ennek oka leggyakrabban a banális túlzás. De ha a puffadást vérszegénység és általános fogyás kíséri, ez a hasüreg betegségeinek, sőt a ráknak a tünete lehet. Amint kizárják a túladagolást és a terhességet, feltétlenül ellenőrizni kell őket. Ha folyamatosan puffadást érez, és még kis mennyiségű étel után is úgy érezte, hogy túlöltötte, és emellett fáj az alsó hasban, minél hamarabb forduljon orvoshoz - mindez a petefészekrákról beszélhet.

7. Lábfájdalom - úgy tűnik, hogy megfeszítette az izmait

Talán az oka nem a testmozgás, hanem annak hiánya. Ha a fájdalom több órán keresztül a számítógépnél ülés vagy egy hosszú repülés után jelentkezik, az oka lehet a mélyvénás trombózis. Ha másfél órát többet töltött az irodai asztalnál mozgás nélkül, akkor a lábak vérellátása 50% -kal csökken. Úgy gondolják, hogy a trombózis fő tünete a bőrpír és a duzzanat, ám valójában a trombózissal szenvedő betegek akár 80% -a csak lábfájdalomra panaszkodik, az orvos téves diagnózist állít elő - rándulást. A mozdulatlan életmód mellett a trombózis oka lehet a terhesség, az elhízás, a rák. Veszélyeztetett és a hatvan feletti gyermekek.

8. Egy olyan seb, amely nem gyógyul

Ha a seb vagy a pattanás 2–3 héten belül elmúlik, feltétlenül figyelni kell erre. Ami első pillantásra általános karcolás vagy gyulladásnak tűnik, az az alapsejt-karcinóma első megnyilvánulása. Az ilyen típusú bőrrák a korai szakaszban kezelhető, és kétszer olyan gyakori a férfiaknál, mint a nőknél. Vigyázzon a vakondok és egyéb daganatok megjelenésére a szemhéjon, agyhártyán, a fejbőrön, a háton és a vállakon - különösen, ha a meleg évszakban sok időt tölt a szabadban, és nem használ napvédőket. Az alap carcinoma általában lassabban terjed, mint a melanoma. De minél hosszabb időre elhagyja az orvos látogatását, annál súlyosabb következményei lehetnek..

9. Egy köhögés, amely nem szűnik meg

A száraz köhögés, amely egy hónapig elmúlik (és lassan elriaszt téged), vagy tartós torokfájás - egy másik tünet, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni. Ezenkívül nehéz lenyelni, vagy van olyan érzés, hogy az étel úgy tűnik, hogy elakadt a torokban?

Ez lehet a gastro-oesophagealis reflux (GER) tünete, egy olyan állapot, amikor a gyomor tartalma belép a nyelőcsőbe, irritációt okozva. Ráadásul a férfiakban a kockázat háromszor nagyobb, mint a nőknél. A tartós köhögés egyéb lehetséges okai: asztma, posztnazális szindróma (az orrüregben vagy az orrdujban lévő gyulladásos folyamat, amelynek során a nyálka az alsó légutakba folyik), tüdőrák, szívbetegség.

10. Mindig szomjas vagy

A folyamatos vízigény a cukorbetegség egyik fő tünete. A betegség miatt emelkedik a vércukorszint. Ez megnövekedett vizeletképződéshez és ürítéshez vezet, ami fokozatos kiszáradást jelent. Emiatt a test megpróbálja feltölteni a nedvességtartalmat - az ember akár 10 liter vizet is képes inni naponta, és még mindig szomjasnak érzi magát..

Mi a teendő, ha beszéd közben elfelejti a szavakat?

ellenőrizze y. uh.

Elfelejtettem :( általában valószínűleg valóban kezelni kell. Ugyanezt szenvedtem.

itt az endokrinológusnál.

és mi köze van az endokrinológiának??

mert a pajzsmirigy befolyásolja

Előfordul, hogy egész napom van az emlékezetemből, hogy nem tudom, mit tegyek

De itt, barátom, itt az ideje a narkológusnak :)

felejtsd el a szavakat

Ha csak ez történik egy emberrel, akkor érzéseid vannak vele szemben. Ha ez mindenki esetében érvényes, akkor a stressz egyszerű (nyilvánvalóan az érzésből is).

ez lehet az agy daganata

Sennyában tomográfia történt - a chesslovo félt a fejétől

de a természetbeni memóriával valami folyik. déjà vu, felejtsd el azt, amit mondani akartam vagy kinek hívtam, miközben a telefont tartom.

Azt mondják, hogy a ginko bilobából (ilyen fa) készült tabletták valóban segítenek. Azt is olvastam, hogy folyamatosan edznie kell az emlékezetet (ugyanúgy, mint a test fizikai terhelése), meg kell oldania a keresztrejtvényeket, a rejtvényeket, sakkozni, és képesnek kell lennie az asszociatív láncok felépítésére. Gyerekkorban volt egy magazin, ahol egy csomó ilyen rejtvény volt. Igen, és valószínűleg ezek közül sok.

Ha elfelejti, mit kell mondani, nem félelmetes, csak a gondolat áll a szó előtt, és mint tudod, lassan sietned kell - itt. Hallgassa meg, mit mondnak a papok - érzelmével, valóban, sietõtlenül.

A tablettáknak van ilyen GENO BILOBA

a női szklerózis gyógyíthatatlan :)

Nem vagy drogfüggő?

Van egy "Wunderkind" homeopátiás granulátum a gyógyszertárakban.

csak mozog, és ennyi.

Röviden: mozog, az agy is mozog.

Ööö, hmm, elfelejtettem valakit, mit

Amikor K. Marx panaszkodott F. Engels-nek a halvány memória miatt, Engels azt tanácsolta neki, hogy napi egy-egy különféle nyelvű költészettel foglalkozzon. A japánok azt javasolják, hogy az ilyen helyzetben lévő nők a napi három órával növeljék a sminkre fordított időt - változtassák meg reggeltől délutánig, napról estere. Az esti sminknek simán esti kozmetikai eljárássá kell válnia. És így minden nap.

Vimpocetin - egyszer hirdettek

És így - emlékszel, kevésbé sikoltozik. Ha ez nem az Alzheimer-kór korai formája, akkor nincs probléma. És ha igen, akkor felejtsd el a téma tartalmát. =)))

Köszönöm mindenkinek a tanácsot.

arról, hogy naponta háromszor cserélték-e (te, barátom, sokat mondtál), de a kanyargós mozgatással és a speciális tabletták bevételével gondolkodnod kell, különben nagyon attól tartok: mi fog történni ötven, hatvan év alatt? Szenile sclerosis, Alheimer-kór? És szükségem van egy memóriára, ó, hogy kell nekem! Végül is újságíró vagyok (

a memóriavesztés a természet ajándéka))))

miért emlékszik szívéből K. Marx "Fővárosa"? )))))

2 lányos emlék

az 50-60-70 év kérdésére. A japánok ezt a módszert használják az "ápolási otthon" betegeik támogatására. Keresse meg egy japán nő várható élettartamát.

Igen, ezt is észreveszem

De mindent annak tulajdonítom, hogy méhnyakos osteochondrosisban vagyok, a nyaki csigolyák sérüléseim vannak. Körülbelül 7 évvel ezelőtt egy neuropatológus azt javasolta, hogy vigyázzon magára, kapjon elég alvást, ne csavarja meg a fejét, ne aktívan sportoljon, tartson be étrendet, különben a törött csigolyák csontváz már lerakódott. Természetesen szűkítettem néhány csatornát, rájöttem, hogy valószínűleg az erek, az erek chtoli. Ezen kívül intrakraniális. A fenébe, és miért ment csak kideríteni. A lényeg az, hogy a vizsgálat előtt mindennap a fej fáj, és utána valami megállt. Nem változtattam meg egy disznó az életemben, nem követtem a diétát, futtam és ugrottam, futtam és ugrottam, éjjel ültem a számítógépeknél, így ültem, természetesen nem védtem magam érzelmileg. A fájdalom vakációját a terhességgel és a szüléssel magyarázom. És most, attól az évtől kezdve a fejfájás ismét visszatért. Szinte minden nap nem kezdek egy napot citramone nélkül. Időnként hányingert okozhat. A szem már egy hónapig eltérő, a fókusz ott megváltoztatja a chtoli-t. Egy emlék. Hát, igazából! Azt akarom mondani, hogy üres a fejemben, ujjaimmal állok, és semmit sem kattintanak. Ez az üresség gondolataimban megijeszteni kezd. Valószínűleg már fel kell készülnünk a szklerózisra, és ha igen, akkor a pah-pah-pah-ra. Természetesen meg kell vizsgálni, de. Nincs időm, nem akarok ilyen fagyos körül keringni a kórházakban. És akkor a hírek megijesztett, egy rokon évek színében halt meg, elhagyta az iskolás gyermekeket, kiderült, hogy agyvérzés, a legfontosabb véna-roham. Klinikai halálos állapotban vitték a kórházba, és oda jött. Tehát reggel elvitte a gyerekeket az iskolába, és délre megmondták nekik, hogy anyjuk eltűnt. NÉGYZET! Fut a poliklinikába